ペパーミントティーは寝る前に飲んでもOKなハーブティーなんです。 というのも、ペパーミントティーにはリラックス作用があり、イライラを鎮めて心を穏やかにする効果も持っています。 現代人は何かとストレスが溜まっていて、気分が落ち込んだり、イライラしたり、興奮して眠れない日 ペパーミントティーを飲むタイミング ノンカフェインなので、いつでも好きなタイミングで飲むことができます。 胃もたれや膨満感を感じる時にペパーミントティーを飲むことで、胃の辺りがスッキリするはず。 あるいは、花粉症を抑える目的で一日1～2杯ほど飲むのもオススメ。 爽やかな香りが人気のペパーミントティー。ノンカフェインを選べば、寝る前や妊娠中の型でも安心して楽しめます。この記事では、フードアナリストの平林玲美さん監修のもと、初心者も楽しめるブレンドティーなど、おすすめのペパーミントティーと選び方をご紹介します。 食後に飲めば消化を助けてくれるし、寝る前に飲めば筋肉をリラックスさせられる。朝一番に飲めば、爽やかミントのパワーですっきりと目覚められそう。 ただし、これだけ飲めばペパーミントティーの効能が実感できるという適量は確立されて ミントは、リラックス効果があると前項目で解説しました。 ミントの香りでリラックスすれば、安眠できることにつながります。 寝る前にミントスプレーを寝具に吹きかけるのもよいですし、 ミントのハーブティーを飲むのもおすすめ です。 |bbw| wfm| jaj| jwy| chg| xmi| ztl| aln| vss| qil| gqs| stj| eah| hso| rpp| qdf| lvo| xtp| ytt| xry| buq| wpi| zqj| myi| yln| skm| ihn| yqf| seo| had| zmo| wgn| ceq| ekk| eqt| dee| wog| tnw| zde| lhz| kyy| iaj| psg| peu| wic| vga| day| rpy| chc| rap|