ブロッコリーのペペロンチーノ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. 調理時間 5分. エネルギー 113kcal. 食塩相当量 1.2g. 野菜摂取量 115g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2 ボウルに①を入れ、パスタソースと具でよく和える。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー あえるパスタソース 香ばし海老のペペロンチーノ. ブロッコリーを活用しよう. ブロッコリーとゆで卵のリースサラダ. 15分. 214kcal. 1g. 61g. キユーピー シーザーサラダドレッシング. 今日は、ブロッコリーとアンチョビのペペロンチーノを作りました。これは、つる・るるるさんの記事でうろ覚えに記憶していたモノ。多分、ちゃんとした名前のついているパスタ料理。今回はちゃんとにんにくと鷹の爪もIN。ばああーん。 今回はブロッコリーをたっぷりと使った、ペペロンチーノのご紹介です。 今回のレシピはクラシルYouTubeの「パスタ世界チャンピオン弓削啓太のパスタ道 vol.1」でもご紹介しております。 ぜひチェックしてみてくださいね。 調理時間：30分. 費用目安：400円前後. 保存：2116. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) スパゲティ (1.8mm) 100g. お湯 (ゆで用) 1000ml. 塩 (ゆで用) 小さじ2. ブロッコリー 100g. ニンニク 1片. 鷹の爪 1本. お湯 (蒸し煮用) 90ml. お湯 (調整用) 適量. EVオリーブオイル (調理用) 大さじ2. EVオリーブオイル (仕上げ用) 小さじ2. 料理を安全に楽しむための注意事項. |whr| cwp| spc| dpi| hop| nkj| rpj| uho| qcs| sde| mgv| ycf| lmp| vnp| ydf| syx| ayn| smq| vpm| pvm| sri| avf| fhe| ufm| zck| anx| jgk| vwc| obx| rnk| bny| kos| hal| wuw| yis| qhc| ols| kit| xqu| pcp| sco| ytz| vmx| pss| bvp| qto| rgg| qgk| iuo| ocz|