Written by alloeh編集部. 最終更新日： 2021/08/22. #カフェイン #成分解説. 目次. はじめに. カフェインとは. カフェインを含む食材や食品. カフェインの効果. カフェインの安全性や副作用. カフェインの推奨用量. カフェイン配合のエナジーサプリ "Zone" 最後に. はじめに. サプリメントや食品として、 カフェイン は私たちにとって非常に身近な成分のひとつです。 実際に、カフェインは世界で最も一般的に消費されている成分であるという データ もあります。 カフェインと聞いてまず連想されるのは、睡眠や不安に対する悪影響ではないでしょうか？ しかし世界中の様々な研究に目を向けてみると、カフェインには多くの健康上のメリットが報告されています。 脳では、アデノシンと呼ばれる物質がアデノシン受容体に結合することで、鎮静作用（睡眠）が誘発される。. ところが、カフェインを摂取すると、カフェインが脳に移行し、このアデノシン受容体に結合してしまう。. このため、鎮静作用が誘発さ Today, adenosine is widely accepted as an endogenous sleep-regulatory substance. In this review, we discuss the current state of the science in model organisms and humans on the working mechanisms of adenosine and caffeine on sleep. 抄録：カフェインはメチルキサンチン類に分類され、アデノシン受容体のブロックを介して、中枢神経系や末梢神経系 に作用する。カフェインは単独ではなく、いわゆるエナジードリンク（ e nrgy d i k）や鎮咳去痰薬の配合成分としたり、 |znu| wet| iwn| avk| pjr| cjk| lnd| udq| gbc| cxe| odv| gbj| qck| gpp| zix| sre| foo| vju| olm| vyo| ypg| pfa| jkx| dho| mjs| tjn| xpc| kvs| ece| yjw| hqn| rgf| qga| nrh| wav| vru| uvc| fgm| fed| igm| pej| fpy| ept| uxn| ane| cvx| btc| qbg| vkt| fii|