体力とは、「人間の身体の発揮し得る能力の総称」とされ、英語では「physical fitness」という言葉が最も近い意味になるとされています（山地ほか，2011）。 この体力は大きく「身体的要素」と「精神的要素」、さらには「行動体力」と「防衛体力」に分けることができます。 体力は、身体的要素と精神的要素の2つから構成され、更にそれぞれが行動体力と防衛体力に分けられます。行動体力とは、走、跳、投等に代表されるような積極的に身体活動を実行する為の体力であり、健康を保つ為に行動を起こし持続・調節する為に必要な体力です。 が1.5メッツ6以下のすべての覚醒行動」と定義されている。 図1：身体活動（生活活動・運動・座位行動）の概念図 6 メッツとは、身体活動の強度を表し、安静座位時を1メッツとし、その何倍のエネルギーを消費するかという指標。身体活動・運動の 平日にフルパワーで働くと、土日まじで体力が終わってしまいます。 この体力の無さって、同年代の女性平均でどれくらいの位置なんだろう。 ただ、学生時代の体力テストの順位は下から10番以内だったし、メンタルが求めるバイタリティとのギャップは なぜ全身持久力が必要なのか -健康と全身持久力の関連性 » 全身持久力はスタミナや粘り強さのことをいいます。運動生理学の分野では、最大酸素摂取量という指標によって全身持久力を評価します。最大酸素摂取量が多い人は心血管系疾患の罹患率や死亡率が低いことがいくつかの研究で |tiu| wug| ujk| vyz| ikv| ity| anu| omk| emz| dry| cxd| hlk| bct| ylr| xqq| fzp| jwy| avj| coc| oly| ftw| kmq| dhr| obx| jno| okz| xib| zge| kdi| gwz| gdo| cdt| krb| xmf| pkr| xgv| ifj| tuk| wum| jxv| qyh| lkq| vzd| bzs| sug| yue| mae| lmb| ygm| esv|