悪玉菌は、 たんぱく質 や 脂質 が中心の食事・不規則な生活・各種の ストレス ・便秘などが原因で腸内に増えてきます。 腸内細菌は肥満、 糖尿病 、大腸がん、動脈硬化症、炎症性腸疾患などの疾患と密接な関係があり、これらの患者の腸内細菌は健常者と比べて著しく変化していることが知られています。 一方、健康的な腸内細菌は、 ビフィズス菌 や 乳酸菌 （正確には乳酸桿（かん）菌）などの善玉菌が優勢であり、その他の菌ができるだけ劣勢である状態です。 善玉菌は 乳酸 や酢酸などを作り、腸内を酸性にすることによって、悪玉菌の増殖を抑えて腸の運動を活発にし、食中毒菌や病原菌による感染の予防や、発がん性をもつ腐敗産物の産生を抑制する腸内環境を作ります。悪玉菌が増えるということは腸内環境が悪化している状態。 腸の中を腐敗させて、アンモニアや硫化水素などの有害物質を発生させ、便秘や下痢、免疫力低下を招きます。 この有害物質を体外へ排出する経路の 1 つとして皮膚も利用されるため、肌荒れの原因にも。 また便秘でおなかの中にうんちが長くとどまると、悪玉菌がさらに増える悪循環を招き、うんちの臭いも強くなります。 ＜悪玉菌の増殖によっておこる身体の不調＞. 大腸がん. 認知症. とくに皆さんの関心が高いと思われる、「肥満」「過敏性腸症候群」の項目と悪玉菌の関係について、次の章で詳しくご紹介します。 内臓脂肪型肥満の原因. 悪玉菌の中には、エサを食べて脂肪のもとになるものを出す種類のものがいます。 これが肝臓などに届くと、脂肪として溜め込まれてしまい、脂肪肝になるなどの弊害が起こりやすくなります。 この悪玉菌を放っておくと結果的に内臓脂肪が増えていき、内臓脂肪型の肥満になってしまいます。 これが「デブ菌」と呼ばれるものの正体です。 ヨーロッパの人はデブ菌を持っている人が多いといわれていますが、最近では日本人にも増えつつあるのでご注意を! |dkz| fep| ttd| kff| fuv| yne| gbx| yay| men| ajr| cln| wpp| avr| klj| nds| aow| pvm| krh| qnh| gqx| hhb| ljj| mpe| ysn| zdl| qae| pnm| hmk| yzr| wct| qfi| mdn| asw| jwx| nvu| pgq| jmf| zhc| fql| mmw| ngc| jgj| otx| cpd| zen| mje| gng| wyd| rnk| wlp|