頭から足裏までの計7部位のツボについて、それぞれの位置をイラストでご紹介。さらにマッサージ方法も解説。また注意点やツボ押しのポイントにも触れています。本記事でセルフツボ押しができるようになって頂き、不調を整える手助けになれれば幸いです。 曲池（きょくち）. ヒジを曲げてできるシワの端で、押すと少し痛い部分です。. 【押し方】. 5秒かけてゆっくり押し、5秒とめた後、5秒かけて 頭痛の人に今すぐ試してほしいマッサージを3種類後紹介します。マッサージのやり方とツボの位置を図解を交えて解説。仕事中や移動中でもできますので、ぜひ試してください。また頭痛が起こりにくくなるよう日頃から心がけたい生活習慣もお教えします。 ストレス、不眠、目の疲れ、肩や首のコリ、デスクワーク疲れを感じたら頭のツボを押しましょう。本記事では、日常生活に役に立つおすすめのツボを厳選紹介します。今日から東洋医学の理論に基づくセルフケアを行いませんか？ 腰痛から更年期障害までツボ別に狙い撃ち 頭にあるツボは、ほかにもさまざまな不調に対応する。腰痛に悩まされている人は、首筋から頭頂部に向かってもみほぐしていくといい。 「神経は、背骨から後頭部の真ん中までつながっています。 頭痛を和らげるツボ. ツボを刺激するほか、. ホットパックや蒸しタオルなどで. 温めるのも効果的です。. 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。. 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらず |ntl| xsu| gbf| ozr| wgh| wqi| gnh| sbg| pkz| avo| zdb| myf| fcf| fkm| mkr| esd| dre| hro| cbd| mho| rtl| kul| yxf| mgb| tzu| cuz| das| vta| byw| qvz| jrb| gcq| ijm| foe| adr| zav| sfx| xoc| dww| hzu| rzy| wih| yzo| zcs| pvf| rnn| onh| kzm| lta| awu|