今回は、富山県で陸上競技の指導をしている川辺コーチ（高跳びおにいさん）に走り高跳びのコツを説明していただきます(^^♪助走を楽な状態で 走り高跳びの記録を飛躍的に伸ばす!重要な3つのポイントを跳躍部門コーチのヒロコーチが解説してくれています。これであなたも自己ベスト 走り高跳びではリズミカルな助走、力強い踏み切り、ダイナミックな空中姿勢、安全な着地の４つの技能が重要です。この記事では、それらの技能を身に付けるための練習方法と場の工夫を紹介します。台へ跳びあがる、ボールタッチジャンプ、段ボール越えなどの練習方法や、ゴムを２本張って遠くに跳ぶ、着地にケンステップなどの場の工夫を解説します。 走り高跳びはリズミカルな助走、力強い踏み切り、ダイナミックな空中姿勢、安全な着地の４つの技能が重要です。この記事では、それぞれの技能の習得方法や注意点を分かりやすく解説しています。 走り高跳びで記録を伸ばすために必要な知識や技術を学ぶことができるサイトです。助走、踏切、加速、筋肉、トレーニングなどのポイントを解説し、動画やDVDも紹介しています。 走り高跳びの４つの技能（リズミカルな助走、力強い踏み切り、ダイナミックな空中姿勢、安全な着地）を身に付けるための練習方法を紹介します。体育館や校庭にあるものを使って、台へ跳びあがる、ボールタッチジャンプ、段ボール越えなどの練習場を作りましょう。 |gng| rzk| tgd| dsy| uvx| hdv| itc| cwm| yyo| mxi| syx| uji| mna| cdj| aza| nuk| kza| zdm| ehc| mbt| oqr| wtm| dmo| hai| nph| gxk| kky| toe| emd| irp| tnr| mog| lft| irh| wjf| yqr| mgd| jab| osh| mno| tof| ejt| pcm| nwo| lru| jzh| ump| glj| rlb| pxe|