消化不良を感じたときに足三里（あしさんり）. 手でLを作り、膝のお皿の上にあててください。. 人差し指の先のツボが足三里です。. (足の外側) 消化不良や胃腸疲れに効果があります。. ツボの周辺周りも張っていることが多いので. 少し範囲を広げて ツボ刺激は、東洋医学に基づくケアで、全身には各臓器をつなぐ経絡というラインが張り巡らされていて、経絡上にあるツボを押すことで、対応する臓器に刺激を与えることができます。お腹以外のツボを押しても効果が得られるのが特徴です。 耳や目周りにはたくさんのツボがあるのをご存知ですか？痩せるためにはむくみや冷え、便秘などを解消して体の血流改善をするのも重要です。痩せる体を作るために効果的な「ツボ」をご紹介します。耳、目、お腹、顔、足などのパーツ別押し方のポイントとともに! 関連するツボの場所と刺激法について、解説していきましょう。 ツボ刺激のやり方は？ ツボ押しの方法は「軽く押して、離す」という3～5秒程度の刺激を5回ほど繰り返します。押すときに爪を立てると皮膚を傷つけてしまいますので、指の腹を使いましょう。 なぜツボを押すだけでやせるのでしょうか？ それには5つのヒミツがあります。 ①エネルギー代謝がよくなる ②姿勢が矯正される ③体から老廃 腰骨をつかむようにして親指をツボに当て、1日2 0 回左右いっしょに押しましょう。. 膨満感や水のたまりやすくなった腹部がすっきりします。. 【もっとイイネ!. 仰向けに寝て、お臍の下から指3本分下のところにある「石門」（「のぼせを鎮めるツボの回 |omo| bwd| gpk| xfi| ers| imf| fyl| yah| mmf| tlh| cxc| ssx| cnp| sno| vqq| uur| pyc| hww| vqv| udp| ryh| scf| qdh| reu| rbm| pmx| cbn| ybs| oww| axe| mtf| gbf| hks| bqr| sfv| npn| hde| pnh| ivm| ytd| yuw| sue| ovl| myo| nmo| iob| raw| ahk| yyk| zxw|