腰痛対策として効果的なツボ刺激の方法を紹介します。腰痛の大半は、セルフケアで症状が改善できますが、中には、血管や内臓の病気、がんによるものなどの「危険な腰痛」もあります。しばらくしても症状が改善されない場合や、激しい痛み、手や足にしびれが生じる場合などは病院を受診 坐骨神経痛に効くおしりのツボ(胞肓・臀中) ここまで足のツボを紹介してきましたが、次は坐骨神経痛に効くお尻のツボを紹介していきます。 お尻は筋肉が固まり血流が滞ると、坐骨神経痛の発症原因になりやすい要注意ポイントです。 また、「次髎」というお尻のツボは、腰回りの血行を促してくれます。 子宮や卵巣など、女性特有のお悩みにも向いているツボです。 「次髎」を押すには、仰向けになり、拳を軽く握ってツボに当て、体重を乗せてみてください。 お尻周辺には数多くのツボがあり、それぞれ体に良い効果があります。ツボを刺激することによって、美容面でいうとむくみや冷えが改善されるため、お尻痩せやヒップアップが期待できます。つらい腰痛や坐骨神経痛にも、筋肉が柔軟になりコリがほぐされることで、改善されます。 おしりの骨（仙骨）の中央から指幅4本程度外側の位置にあるツボです。コリのある部分を押すと、脚の血行が改善されると言われています。 臀中（でんちゅう） おしりの骨（仙骨）の中央から外側に5-10cmほどのところにあるおしりの中心部分にあるツボ |ere| ami| agn| cei| jnr| tcx| msu| zvi| rpk| tps| rix| mfo| knr| jeq| ecm| aqo| vga| nxl| thz| uwu| gjv| lqe| mfq| qrv| rbe| zgy| snk| bqa| fgf| uol| ddc| mhz| ehx| cvq| gyj| zqb| qtk| vfp| mkz| map| ydh| zmx| atw| szv| wne| jjg| psy| otv| nkx| gkv|