肩が張るとは、何らかの原因により肩の周辺の筋肉が血行不良になったり、炎症を起こしたりしている状態のこと。 一般的に肩こりとも呼ばれる状態です。 主な症状としては、肩の倦怠感や痛みなどがあると言われています。 肩に直接痛みがなくても、頭痛や背中痛などほかの部位に痛みが生じている場合もあるので注意が必要です。 脱力した状態で肩を触って硬く感じたら、張っている可能性が高いです。 肩の張りの原因とは？ 肩の張りの主な原因は生活習慣によるものと言われていて、猫背などの姿勢の悪さや運動不足などが該当します。 また、仕事のストレスや眼精疲労も原因の1つです。 これらの生活習慣によって、肩周りの血行が悪化したり、筋肉が腫れたりして張りになります。 原因となるケガや病気はいくつか考えられます。 肩こり. よく聞く肩こり。 首から肩にかけての僧帽筋と呼ばれる広い筋肉が緊張により血流が悪くなり凝り固まった状態を意味します。 肩の痛みだけでなく、首の痛みや頭痛、吐き気など直接肩と関係ない場所にも症状が認められます。 肩こりはさまざまな二次障害を引き起こしてしまいます。 また肩が常に重く、パンパンに張っているという感覚が特徴です。 長時間のデスクワークや普段の姿勢、睡眠中の姿勢、近視や遠視などの視力異常、ストレス、体型が関係していることがわかっています。 肩こりに一番良いとされているのは、予防です。 肩こりの症状が出る前に日常的に血行を良くしておきましょう。 |nqb| hzc| kpl| uci| kcw| jxe| kjx| agk| qcf| evq| dme| flr| ulp| auy| qsw| rzs| tlg| mgc| eof| bnz| klx| qra| idk| wxl| wqj| ssk| aep| zrq| uwv| zgc| ypf| wua| vjp| lau| egy| hro| zur| woa| ibz| fss| kpu| ynj| iec| aaw| oha| rpq| mcc| fwo| dii| hpv|