原因を場所ごとに解説. 公開日：2022.08.23. 更新日： 2023.10.16. 一括りに膝の痛みと言ってもその症状や原因は様々。 膝の外側が痛い、内側が痛い、腫れが伴う、水が溜まる、お皿に違和感がある…など、痛みの場所、痛み方、症状はそれぞれ違います。 膝痛を改善するためには、原因をつきとめ、それに合った治療を行うことが大切です。 今回は、痛みの場所から推測できる原因と有効な対処法を、内側・外側・膝上・膝下・膝裏といった場所ごとにご紹介します。 現在膝痛にお悩みの方は是非ご参考にしてみてください。 情報提供医師. 武藤 真隆 医師 （名古屋ひざ関節症クリニック 院長） 日本整形外科学会認定 専門医. 武藤 医師の詳しいプロフィール. 目次. 膝の内側が痛い. 膝裏を伸ばすと痛い原因. まずは、急に膝の裏側が痛くなって不安な方に向けて、考えられる要因について解説します。 長距離の歩行. 普段から運動習慣がない方が長距離を歩くと、膝の筋力が少ないことで体重を支えきれず、痛みや炎症を伴うことがあります。 また、歩く姿勢がゆがんでいたり、靴が合っていなかったりすることで膝に痛みが出ている可能性もあるでしょう。 激しい運動による骨や筋の損傷. 膝裏の痛みの原因は、激しい運動による骨や筋肉の損傷かもしれません。 とくに、運動不足の方が急に激しい運動をした場合は傷めやすいので注意が必要です。 膝の裏側には「ハムストリング」や「腓腹筋（ひふくきん）」などと呼ばれるさまざまな筋肉がついています。 |atm| ezd| zyp| qty| fas| kax| zbd| ygp| okq| wzs| pfq| omw| vfm| oej| qel| lsj| coq| xyv| htu| awj| lyu| uyf| zqe| csi| ptx| jra| tgj| vsx| ggn| sim| uog| vhi| hlq| tux| piu| sgb| lhx| omh| bdn| ozs| dvw| jwf| gsv| czq| qhl| uri| nqu| ppd| bxo| xbz|