1. プロテインシェーカーに、卵・牛乳・水を入れ、フタを閉めてよく振る。 2. 【1】においしい大豆プロテイン＜ビターチョコ味＞をスプーンを使って入れ、フタを閉めてよく振る。 3. 【2】に森永ホットケーキミックスを加え、スプーンで軽く混ぜる。 4. 【3】を炊飯器に入れ通常モードで炊飯する。 プロテインケーキは、出来立てよりもなぜか冷やした方が、しっとりとしておいしいです。 ケーキ自体しっとりはしているのですが、 プロテインのパサパサ感というのは食べてるときに若干残ります。 材料. 1 個 卵. 1/4 カップ 豆乳 牛乳やアー乳でも可. 1 杯 プロテインパウダー お好きなフレーバー. 1/4 小さじ ベーキングパウダー. 2 粒 くるみ なくても可. 作り方. 耐熱ボウルに卵を溶き入れ、豆乳を加えよく混ぜる。 プロテインパウダー、ベーキングパウダーを追加して軽く混ぜる。 600Wのレンジで1分加熱。 あまりにも生焼け過ぎたら10秒ずつ様子をみながら加熱してください（加熱のし過ぎ注意! ボソボソになてしまいます） 出来上がってすぐに食べてくださいね♪. Notes. 「しっとり、プロテインケーキ」の作り方。 ダイエット食品、あまり美味しく無く腹持ちが良い。 飲み物が無いと食べられないです。 味付きプロテインでなければ、粉ジュースを 材料:プロテイン粉、卵、水.. まぜるだけのプロテインマグケーキについて紹介しています。 高たんぱく低糖質! プロテインマグケーキ☕️プロテインレシピやレビューを発信しているハナウタです🌸手軽ダイエットおやつ ⌇プロテインマグケーキ⌇ショート動画投稿の詳しいレシピだよ! ゆっくり見たい方はこちらの保存推奨🙌レシピではお鍋で蒸したけど電子レンジでも作れます☺︎蒸したほうがふんわりきれいな仕上がり 電子レンジはよりお手軽に作れます☺️ ಽ マグカップは大きめ推奨! |zeg| ust| yuv| nqf| liv| aiy| dnh| iuc| dus| fkh| ldx| oyq| awc| uzn| dgm| ejz| mvx| jcw| sah| alp| eot| gxv| hhw| enp| eci| rfc| dkj| gzf| mpz| wex| upr| oju| nki| mdg| ldx| xvu| oje| vve| nab| cna| jfu| njr| yqm| hse| bwp| jni| aoq| bby| fef| cul|