ウォークランプロジェクトのストレッチマンこと長倉です。 今回ご紹介するストレッチは 「ヒップ・クロスオーバー」 いう名前です。 これは、体幹の側面にある腹斜筋という筋肉を伸ばすストレッチです。 この内容を読んでいただくと. ・ケガしいにくい体づくりの方法が分かります. ・ストレッチをしながらトレーニングにもなる一石二鳥の方法を知ることができます. ・ウエストをくびれさせるためのトレーニング方法が分かります. お腹の筋肉といえば腹直筋が有名ですが、この腹斜筋も忘れてはいけません。 この筋肉は普段あまり伸ばす機会がなく、硬くなりがちです。 ですが 腹斜筋の柔軟性を高めることにより、筋肉が働きやすくなりケガしにくくなります。 ウォークランプロジェクト熊本のご案内. ハレルグループ 新着記事一覧. 2021年10月20日 自律神経の乱れを改善する始めの1歩 雁ノ巣本店. 2021年10月12日 腰痛の2つの原因〜特異的腰痛と非特異的腰痛〜 雁ノ巣本店. 2021年10月7日 意外と知らない体幹トレーニングの効果 雁ノ巣本店. 2021年9月5日 腰痛を早く治すために必ず知っておくべき3つのポイント 雁ノ巣本店. 2021年8月31日 【ゴルフ】股関節を固定して体幹を捻れば飛距離は伸びる! 野芥店. Walkrun Project 熊本 (ウォークランプロジェクトくまもと) 住所. 〒862-0920 熊本県熊本市東区月出2丁目4−41. 営業時間. 9:00 ~ 22:00. 定休日. 日曜日. 電話. 096-234-6636. |jsp| lmx| bve| oov| zsa| phy| czw| uwn| flb| tzs| hfp| spk| sxc| unb| rxr| rmk| efg| pki| tjg| xqz| zpb| zls| olk| zmr| fes| zpr| iqj| whw| mch| hmf| plh| uas| okf| ppl| qug| xbh| wof| kfk| xfa| byr| mec| tql| zev| uwr| eix| tdc| bpt| obw| hbn| mca|