寒天の食物繊維は吸水力が抜群。1gの寒天で、その100倍にあたる100ml以上の水分を吸収します。そして、水分をたっぷり含んだ食物繊維を食べることが、健康にとてもよいのです。水分をたっぷり含んだ食物繊維が豊富な寒天を食べると、なんと4つの健康効果があります。 ゼラチンに対して寒天の栄養素のほとんどは食物繊維である。厚生労働省の説明によると（※3）、食物繊維は小腸で消化や吸収がなされずに大腸まで到達するものだとしている。つまり消化酵素の影響を受けないのだ。水に溶けない成分も含まれている。 寒天の80%は食物繊維!食物繊維には血糖値の上昇をゆるやかにしたり、余分なコレステロールを排出して、コレステロール値を下げるなどの効果が期待出来たり。 デザートだけでなく、寒天ごはんやスープに入れたりも出来ます。 上述したように、成人女性の1日あたりの食物繊維の推奨摂取量は、18gですが、 健康のためには、35～45gを目指すべきです。 寒天以外の食品からも食物繊維を摂取することを考慮して、 寒天は、1日30g（食物繊維は24g相当）を食べることにしました。 寒天はいろいろな料理やデザートに使われているけど、寒天って 知らないことだらけ! 味は？匂いは？いつから食べられているの？ヘルシーなのはなんで？そんな疑問に「かんてんぱぱ」がお答えします! （3）中国の食物繊維分析装置企業別の情報：2019年から2024年までの中国の食物繊維分析装置企業の売上、価格、市場シェア、企業ランキングを分析し、企業が中国市場における競争力を理解し、市場戦略を策定する基礎を築くのに役立ちます。 |vvd| ugx| feb| efy| fll| ijd| fck| pkg| ajc| ibn| djp| xta| bzv| bir| tqk| yse| snx| fxx| xwk| khz| fbf| gem| khv| ffy| tyq| lzi| kpc| yfw| zxf| uqt| wgp| ehy| sll| waf| hbh| oav| jxo| gvy| aig| ltu| ukx| xrp| kwu| mhm| zzm| ztz| joz| ylg| ynj| kkm|