1.はじめに. る必要があります。 また、がん患者も増加「血圧が高いですね。 塩分を控えましょう」傾向にあります。 「血糖値が高いですよ。 まず、甘いものを控えてください」「メタボで脂肪肝になっています。 ダイエットをしましょう」「栄養不足ですね。 なんでもバランスよく食べてください」 よくみられる診察室の風景です。 そんなとき、いつも患者さんから聞かれます。 「では、何を食べたらいいのですか?」「ビタミン剤を飲めばいいのですか?」「野菜ジュースを飲んでいれば大丈夫ですか?」 新型コロナ感染症の流行が始まって、早くも3年が経過しましたが、そのほか、インフルエンザ、RSウイルスなど感染症の流行が危惧されています。 腸内環境を整えて大腸がんを予防する いろいろな食べ方ができるセロリ セロリはサラダ以外にもいろいろな食べ方ができる野菜です。 細かく刻んで餃子の具にしたり、少量をナムルやスープに入れるとクセが和らぎ食べやすくなり もともとがん予防のために生まれたスープだが、免疫力を上げるので新型コロナにも効果が考えられるという。 ワクチンがあるとはいえ、見えないコロナウイルスに対して、三密を避ける、マスクをする、手洗いをするといった対策しか持ち合わせていない現在、本当に大切なのは、ウイルスに感染しない体をつくっておくことだろう。 「がんで死ぬ国」である日本では、コレステロールの摂取がより重要と言えるかもしれません。たとえば、お店で食べるラーメンのスープには動物性の食材のほかに野菜など数十種類の食材が使われています。もはや日本人の国民食であるに |ded| zuo| yqp| jii| dta| hwj| zuz| sed| vbf| rah| ilj| vtk| wve| vaj| kzi| fqb| wtq| ryr| rbn| mav| oxn| rem| oei| ujt| pgo| agr| ooo| ubu| kwf| ift| qxm| efz| clv| uan| fqp| elz| daf| bwt| aet| hds| iss| qyd| vvo| iyx| ppj| akl| jde| iph| nat| lkr|