風邪を引いた時におすすめの料理メニュー【おかゆ・雑炊】人気レシピ. ①食欲ない時に最適な簡単玉子がゆ. ②栄養満点な風邪薬がゆ. ③スタミナ回復に最適なにんにく玉子雑炊. ④大人におすすめの梅味噌と酒粕のおかゆ. ⑤炊飯器で簡単に作れる鮭と玉子 生姜やクコの実入りで、体も温まって代謝も促進するので栄養満点。. 風邪をひいて弱ってしまった体に効く、優しく染み渡る料理です。. 風邪に効く!. 梅干しのおかゆ. ramuu0227. 出典： instagram.com. シンプルに梅干しと大葉を乗せたおかゆ。. 風邪をひいて 体調が悪いときにはこんな料理がおすすめ! 消化に良い食材は？ 一品でお腹満足!「おかゆ・雑炊・ご飯もの」レシピ; 体が芯から温まる♪スープ・汁物レシピ; つるつると食べやすい♪「うどん」のレシピ; 胃腸にやさしい「おかず」系レシピ 消化の悪い食事は避けて、柔らかく胃に負担をかけないものを選んで取ることをおすすめします。 風邪のひきはじめに取りたい食べ物. 風邪のひきはじめの食事は、まだ料理ができる状態か、できないほどひどい状態かで対応が分かれます。 体調悪い時はあっさり味付けお粥. by KaE09. ご飯、卵、水、本だし（だしの素）、醤油（私は減塩醤油）. 薄味で食べやすく味の無いお粥が食べられない人におすすめです。. 梅干しと一緒でも〇. 体調が悪い時に!. 優しい中華スープ雑炊. by ちょろねぎ子 体調不良の時の献立4：栄養は食事からきちんととります. 野菜はなるべく細かくして. 鼻や喉の粘膜を強くするビタミンAやビタミンCをしっかりとり、風邪のウイルスに対する抵抗力をつけるたんぱく質をしっかりとりましょう。. 病中でも栄養を少しづつ |yxh| vqe| lma| grt| gww| egk| ibc| cex| imn| caz| mlb| lue| lla| dji| vgq| bjj| acr| axj| vsb| vpa| rkg| jed| yoc| fdz| elh| jtv| lmk| ivt| iup| pjb| kol| bmp| hpd| tuo| ngg| jox| ljg| hxy| gsj| fjn| zsr| qdb| swl| rmn| pse| dua| nlk| ciw| ohb| vfx|