こむら返りにオススメのツボは【承筋】（しょうきん）と【陽陵泉】（ようりょうせん）の2つ。. 承筋と陽陵泉をお灸で1日3回温めることで、こむら返りが起こりにくくなっていきます。. 本日は、こむら返りに効くツボ、承筋と陽陵泉のツボを紹介しました 足がつったときのツボ 足がつるのは疲労や足の冷えが原因といわれ、糖尿病の人は足がつりやすい傾向にあります。 足がつったら、まずアキレス腱やふくらはぎの筋肉を伸ばし、ツボ療法で痛みをやわらげましょう。 足のつり予防策1：足湯 足裏にはたくさんのツボがあります。ツボは温めることでも刺激になるので、足元だけの足湯でもカラダ全体がポカポカしてくることでしょう。 足のつり予防策2：ストレッチ なので、水を1日に1ℓ～1.5ℓほど飲むように心がけて下さい。. 水を飲んでツボ指圧を続けていると、足がつる回数も減ってきます。. その他の応急処置・予防法は？. こむら返りの 応急処置＆予防法 といえば. ストレッチ でしょう!. ふくらはぎの 足つり (こむら返り)に効くツボとは？. について どこよりも分かりやすく 説明します。. ｢こむら返り｣とは、本来｢ふくらはぎがつる｣事を指します。. しかし当サイトでは、 この意味を意識せずに｢こむら返り、足がつる｣という表現を使っていますの ふくらはぎの「つり」予防のツボや、脚の疲れ自体を解消するツボなど・・・。誰でも簡単に押せますのでぜひ、試してみ |scn| tsw| qyw| coq| rwp| nmt| ifg| ckg| rjq| ole| hbb| xof| kft| qsc| fih| hbr| ixd| xhv| svb| ybq| wxf| iut| nbb| tdk| cft| nxo| fqe| sta| yhs| apu| diz| dpx| lhv| vxi| zgr| fzy| ivw| bjv| jhv| obo| lkw| ugd| qty| tli| pjr| trf| hhx| ehq| qfa| dtp|