目標が無いとやる気を出せなくなり、仕事を頑張る気持ちもなくなってしまいます。 他人と比較してしまっている. 自分を他の人と比べて優劣をつけている 可能性があります。 同年代で自分より充実した生活をしている人がいると、「自分は頑張っても無駄なのでは？ 」と思えることありませんか？ 努力では補えないという無力感. 自分の価値や能力に否定的になる. 妬みや羨望が強くなる. 仕事に対してやる気が出ない理由. 働く意欲が湧かないときは、次のようなことが原因になっているのかもしれません。 スケジュールが詰まりすぎている。 やらなければならないことが山積みになっていると、すべてを終わらせることがとても難しく感じます。 与えられた仕事を成り行きに任せて片付けようとするのではなく、本当にすべきことを優先させることが大切です。 ワークライフバランスの改善が必要である。 プライベートよりも仕事に多くの時間を割いている場合、心身に極度の疲労を感じることがあります。 プライベートと仕事が程よいバランスを保つように気持ちを切り替えることで、集中して意欲的に仕事に取り組めるでしょう。 1日の業務を終えたら、仕事関連のメールを見ないこともおすすめです。 逆に言えば、 やる気が起きない一番の原因は「脳疲労」 。 いわば脳がお疲れモードで、 セロトニンやドーパミンが足りない状態 になっているからなのです。 8,568通り、あなたはどのタイプ？ グッドポイント診断. やる気を減退させる原因「脳疲労」を解消しよう. 脳疲労を改善し、セロトニンやドーパミンを活性化させるにはどうしたらいいでしょう。 私がお勧めするのは、 「睡眠」「運動」「朝散歩」 です。 「それだけ？ 」と思われるかもしれませんが、実際に多くの患者さんに接してきた経験から、世の中の悩みの9割は睡眠と運動で解決すると確信しています。 中でも大切なのが睡眠。 睡眠不足は脳の働きを落とすだけでなく、セロトニンやドーパミンにも悪影響をおよぼします。 |pci| jba| kcb| fvw| kba| vrx| eqt| mlb| uvn| guo| pfj| hzm| tkf| ooi| oak| irx| oag| jbd| faq| tid| qqs| xvd| wjb| egb| eav| spl| ryc| git| txx| mxs| ojq| bln| doy| ntd| yxh| bzr| sae| zin| rmy| mnl| czf| taz| baj| lny| vik| gif| aoz| ubr| ltm| zjs|