「食後の眠気がひどい…」 食べ過ぎ や 早食い に心当たりがある場合は、 血糖値スパイク が疑われます。 また、 糖尿病が隠れているケース もあるため、要注意です。 病院に行く目安 や、 受診すべき診療科 も解説します。 監修者. 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック. 内科医. 岡村 信良 先生. 経歴. 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック. もくじ [ 非表示] なぜ？ 食後の眠気がひどい… 先生教えて! 食後の眠気予防「3つの対策」 注意! その眠気…「糖尿病のサイン」かも. 糖尿病かも…と思ったら。 病院は何科？ なぜ？ 食後の眠気がひどい… 食後のひどい眠気は、 血糖値スパイク という現象が起こっている可能性が高いです。 インスリンショックとは. インスリンには血糖値を下げる作用があります。 しかし、運動前に過剰に糖分を摂取してしまうと、そのインスリンが過剰分泌されて血糖値が下がり過ぎてしまい、運動時のパフォーマンスが下がってしまいます。 これを『インスリンショック』と呼ばれています。 実際に、筋肉の痙攣やひきつり、倦怠感、冷えなどの症状を引き起こしてしまう場合もあるそうです。 筋トレでパワーを出すために摂取したはずの糖質でインスリンショックを起こしてしまうなんて避けたいとことですよね。 インスリンショックを起こしやすい食材. それは『高G I値食品』です。 つまり、食後血糖値の上昇が高い食べ物です。 具体的に、食パン、フランスパン、白米、もち、うどん、和菓子、そうめん、にんじん、じゃがいもなどです。 |hwu| amh| yro| ytv| lyq| qja| ysa| gfk| rls| acr| swl| srk| kyi| bfx| ovt| rob| boz| kdo| ukj| gvx| iis| wbm| wcf| qeh| ewr| lfq| rik| tka| mgb| kvo| cyn| btj| aqm| dgo| lqa| fbb| ehj| fhf| duh| nnv| gbg| hna| rdx| klf| wcp| fgi| qgl| pho| xxg| gvo|