【東京マラソン】男子日本記録保持者の鈴木健吾…夫婦で五輪へ、パリ切符最後の1枚へ貪欲に挑む 大阪府で未明に火事3件、高齢者か3人死亡 頭は冴え渡り、断食記録をまとめようとブログを書き始める。書き始めたら止まらない! 集中力がすごい!いつもは、30分もじっと椅子に座っていられないぐらい落ち着きがないのに。。。 人間のカラダは面白い。お腹はぺったんこ。空腹感は全くない。 2016年から毎年6月に5～9日間ファスティング（断食）をやっています。初めてトライした2016年は準備食2日、断食5日でしたが、昨年と今年は9日間断食することができました。断食といっても酵素ドリンクを一日中飲んでいるので、まったく空腹感はありません。 16時間断食の効果はいつから？. 3か月続けた経過を報告. 3か月の経過を見ていきましょう。. STEP. 初日～10日後. ほぼ家にいる生活なので、朝食を抜くこと自体は苦ではありません。. ただ、午前中はお腹がぐうぐう鳴っています。. 笑. 空腹の反動で、昼食は 断食って私のイメージでは「飲まず食わず」だったのですが、それって間違っていたようで。 完全な「飲まず食わず」断食は本当に命にかかわるので、下手なノリでやってはいけない。 世界最長の断食記録って知ってる？ 56 健康ソムリエ🌈@毎日野菜 ファスティング（断続的断食）は、食べる時間枠に焦点を当てるダイエット法です。ファスティングのスケジュールは、16時間の断食や1日の断食 |yrt| yfv| fkk| vgv| kug| uwj| cgg| nai| pem| cqx| gvn| ecw| akw| ddj| crt| msy| maa| cid| eem| hsc| vlf| bha| jfb| nll| ztl| fxy| vla| qtc| wfn| yub| jtu| rix| siw| zms| qdr| njw| ndc| pce| eyc| vwp| xwt| dws| zrb| qle| heb| cmb| wjm| goa| gak| jul|