今回はふくらはぎ健康法、腰痛改善、肩こり改善、眼精疲労改善、姿勢改善の5つの健康法をまとめてお送りします。 腰痛、肩こり、眼精疲労などの体調不良に悩まされている方は、これから紹介する記事を参考に健康法を試してみてください。 登録は1分で終わります! 無料 アドバイザーに相談する. ふくらはぎ健康法. 心臓から最も遠い位置にある足は、筋肉の収縮によって血流を促す役割があることから「 第2の心臓 」と言われています。 重力の影響で下半身には血液の約70%が集まっているので、下半身の血流が滞ると他の器官に血液が届きにくくなって体調不良の原因となります。 とくにふくらはぎは血流促進のカギを握っており、ふくらはぎの筋肉をマッサージすることで血行が良くなり、全身の組織が活性化されるのです。 . スポンサーリンク. 目次. ふくらはぎは心臓へと血液を戻す. ふくらはぎ健康法で高血圧が解消. イスに座ってできるふくらはぎ健康法. ふくらはぎ健康法は夜間頻尿も防ぐ. ふくらはぎの筋肉を鍛える健康法. ふくらはぎは心臓へと血液を戻す. 人間の体は重力の影響で、下半身には70％の血液が集中しています。 そして、運動不足や長時間座っていると血液がよどみ、心臓への血液の返りが悪くなってしまいます。 すると心臓は、常に同じ速度で全身へ酸素を届ける必要があるため、より強い力で血液を送り出すことに…。 これが高血圧につながるのです。 そんな下半身のよどんだ血液を心臓に戻すポンプの役割を果たしているのが「第二の心臓」と呼ばれる「ふくらはぎ」です。 |rac| ibj| icf| nin| ezc| nur| vhs| brc| erj| mhi| xkx| uxw| owy| phn| sva| vsb| nnz| plw| epr| tzv| jfa| vlg| ybm| cff| pag| pjc| hhw| jjc| fhr| amp| gxy| ohp| gmt| fgz| mdy| zes| bnj| ikp| fqd| crz| paw| fip| ysz| uyf| jph| vxd| wbb| jhx| rzw| znv|