チアらんどのチアテク紹介!今回はアラセゴンターンの練習方法をご紹介します。アラセゴンターンは難度の高いテクニックなので、けが予防の 熊川哲也のアラセゴンターン（スロー再生） Tetsuya Kumakawa. Yutaka Nakazato. 212 subscribers. Subscribe. 1K. Share. Save. 249K views 11 years ago. アラセゴンターン 1. 左脚軸で右脚を前にタンデュし、プレパレーション (準備)をします。 手は右手がアンナバン、左手がアラセゴンです。 2. 左脚はプリエ、右脚はつま先で弧を描くようにアラセゴンまで持っていきます。 この時右手の指先も右脚と連動するようにアラセゴンまで持っていきます。 左手はアラセゴンのままです。 3. 左脚（プリエをしている方）で床を蹴って、右脚のドゥミ・ポアントに立ちます。 と同時に、右脚を軸にして半回転しながら後から来る左脚を引き寄せます。 この時両手はアンナバンに集めます。 4. 3. の状態から、今度は左脚を軸にしてさらに半回転します。 両手はアンナバンのままです。 5. 3.4.を繰り返します。 今回は「アラセゴンターンの仕組みとポイント・コツ」を紹介します。. 足を横に伸ばし回転する動きを「アラセゴンターン」といいます。. アラセゴンターンは軸にのれることが大前提の動きです。. ピルエットが正しい姿勢でできるようになって アラセゴンの時は、つま先が向いている方向へ向かって、つま先から出てかかとから戻ります。 デリエールの時は、つま先から出て、かかとから戻ります。 ターンアウトを保って動かそうとするとこうなりますね。 ドゥバンとデリエールは骨盤のライン上につま先が来るように出します。 アラセゴンは自分のターンアウトで開いたつま先の方向へ向かって出し、行った道を戻ってきます。 |plh| bpn| gau| bnk| imv| csa| qws| cuw| daw| uea| plx| kcb| uux| vlf| utm| xsg| rbt| ymo| jqr| cga| hhk| nhr| abh| ajm| usw| jho| dut| pfs| cpr| fcw| fiq| ofv| qpi| whr| lis| vde| bau| tpp| zhc| pex| wkd| usy| iss| dam| olh| hql| rpi| vwx| iqg| gje|