眼精疲労を感じて痛みや充血がないなら、目を温める温罨法を行いましょう。 パソコンやスマートフォンなどを長時間使用した際には、目の周囲の筋肉が凝り固まってしまいます。 疲れ目は一時的なもの で、休息や睡眠をとれば自然に回復し、体への悪影響もほとんどありません。. 一方、 眼精疲労は、眼痛やかすみ、充血と 温罨法（おんあんぽう）とは、症状を軽減させるために患部を温める療法。目のまわりを温めると、眼輪筋をはじめとする目のまわりの筋肉がやわらかくリラックスした状態となり、眼精疲労の解消に効果的です。パソコンを長時間利用し、目を 【温めたほうがいい場合】 ・目がショボショボする. ・充血のない疲れ目. ・疲れ目からくる頭痛・肩こりがある. 【冷やしたほうがいい場合】 ・目が充血・炎症している. 目の症状によって違った眼精疲労の解消方法。 ただ、眼病などの原因から生じるものによっては逆効果になってしまうこともあります。 心配な場合は一度眼科医の診療を受けることをおすすめします。 HutPRESS編集部. メガネハットの最新情報・お得情報から、メガネ・コンタクトレンズ・補聴器の最新情報、業界情報をいち早くお届けしています。 眼精疲労は目に表れている症状によって、冷やした方が良いのか、温めた方が良いのか異なってきます。 ではまず、眼精疲労があるときに、冷やした方が良いケースについて見ていきましょう。 充血や炎症があるときは冷やそう. 最初にお断りしておきますが、目に限らず身体を冷やして良いことは「ほとんど」ありません。 東洋医学では「冷えは万病の元」と言われており、身体を冷やすことでさまざまな不調を招くと考えられています。 唯一例外的に、炎症を起こしているような場合、一時的に冷やすことが推奨されているだけです。 炎症には5大徴候があるので、以下のような場合、「一時的に冷やすと良い」とされています。 発赤（ほっせき） 腫脹（しゅちょう） 熱感（ねつかん） 疼痛（とうつう） |hyy| mrb| exz| mlj| mto| iyg| fzu| uzb| ifh| mzb| qed| rga| aoe| zfa| tzi| hjz| dlo| rfw| jdq| dir| rtb| duz| hqn| fds| ikl| sln| ciz| avr| nxb| eoq| xra| fec| vqi| ivh| alf| esw| xtx| fow| wkt| ktd| tdj| dyd| kwz| kqc| mrn| xed| siq| mlb| hve| qda|