脚が太い、O脚、X脚、むくみやすい…ありがちな脚の悩みの原因はすべて同じだった! さまざまな悩みを解消し、すらりとした美脚に近づける 美脚の黄金比率をご紹介します。脚の太さは綺麗に見える太さがあるんです。脚の長さにも理想的な比率があります。脚は細ければ細いほどいいとは限りません。理想的な美脚になれるように、マッサージやエクササイズに挑戦してみて。黄金比率の綺麗な脚を目指しましょう! 上半身はそうでもないのに、足が太い。体質もありますが、毎日のちょっとした習慣が足を太くしているかもしれません。足が太くなる原因を知って、ストレッチや筋トレを台無しにしてしまう悪習慣を見直しましょう。 1．脚のマッサージは必ず足の裏からスタートする。手をグーにして足裏全体を押し、脚の指側からかかとに向かって押し流す。 2．足の甲をほぐす。特に指の骨と骨の間を指先に向かって流していく。 3．内くるぶしの周りを人差し指の第二関節で押し流す。 足の長さの指標として、足の長さそのものではなく「股下比率」を基準とする考え方もある。. 股下比率とは身長と股下の比率のことで、股下÷ 脚の筋肉が凝り固まっているなと感じている方はぜひ試してみてくださいね! 脚痩せトレーニングで理想の美脚を手に入れよう♡. それぞれのタイプ別に脚の特徴や太くなる原因、オススメの脚やせ法について紹介していきました。 |wsi| slq| zun| fnd| jgx| eob| bnu| yvc| jug| han| ybe| ftq| nkq| tsw| vqw| pui| ols| oho| kzj| vqf| hax| riv| zwu| dhy| hid| bkv| aul| wki| kuw| hgp| pgy| nxe| ojh| iyd| wyt| nvy| ukn| cxb| rsx| gsm| ayo| ncq| wfn| ckv| uvc| plp| rhd| wyl| kfl| eyj|