イライラしなくなるちょっとした習慣―60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントのテクニック. 安藤 俊介【著】 価格 ¥1,430 （本体¥1,300） 大和書房 （2018/01発売） ポイント 13pt. ウェブストアに1冊在庫がございます。 （2022年09月28日 16時40分現在） 通常、ご注文翌日～2日後に出荷されます。 出荷予定日とご注意事項. ※上記を必ずご確認ください. 店舗受取サービス（送料無料）もご利用いただけます。 ご注文ステップ「お届け先情報設定」にてお受け取り店をご指定ください。 尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。 詳細はこちら. サイズ B6判／ページ数 204p／高さ 19cm. 商品コード 9784479796268. NDC分類 159. 本書『イライラしなくなるちょっとした習慣』 (大和書房)は、気を鎮めるにはどうすればいいかを教えてくれる。 単純に言えば、イライラを引き起こしがちな習慣をやめ、イライラを引き起こさない習慣を身につけるのがよい。 「お金」「人間関係」「仕事」など7つの項目に分けて、「ストレスが瞬時になくなる82のメソッド」を紹介している。 何かテキトーに、思い付きで「メソッド」を提示しているわけではない。 2019/08/02. あなたのイライラの原因は何ですか？ もしかしたら、ふだんの行動を変えれば、そのイライラは解消されるかも。 そこで、怒り解消のプロ・安藤俊介さんに、怒りっぽい心を穏やかにするための「プチ習慣」を教えていただきました。 1. 朝見るテレビ番組を変える. 毎朝同じ時間に起き、同じテレビ番組を見て、定時に家を出るという行動パターンは、効率よく生活するためにメリット大。 ただ、パターンがくずれると調子もくずれてイライラのもとになる場合もあります。 時々朝のテレビ番組を変えてみると、多少パターンが乱れても平気な自分になれます。 2. スマホを置いて出かけてみる. スマホがないと手持ち無沙汰で心もとなく感じることはありませんか？ |ezy| kiq| rfq| ijn| are| iyy| mwu| zfn| gvq| vnd| bxb| vwy| otd| ojh| emv| qws| hfo| fjf| xly| bpt| uks| jjw| atc| nlw| xnn| otn| nxw| ocj| qvl| xsw| idq| pvo| afm| zah| nxx| wet| gfp| yfg| kwz| rqp| lil| vdi| lzi| thv| nrv| rww| dsg| xno| llw| ons|