太ももの前が痛い原因として多く挙げられるのは変形性股関節症や大腿神経痛と呼ばれる疾患です。 これらの疾患は日常生活において座っている時間が長い人に多いと言われています。 例えば、デスクワークをしている人や長時間テレビやスマホを座りながら見ていると起こりやすいです。 座っている時間が長いことで股関節の前にある大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、腸腰筋といった筋肉が硬くなってしまいます（※1）。 筋肉が硬くなると血行が悪くなり、痛みを引き起こしやすいです。 慢性的な太もも前側の痛みの原因. 原因が特に思い当たる節は無いにも関わらず、そけい部や股関節回りに違和感や痛みを感じる場合、日常生活で以下のことを経験されている方がほとんどです。. ・デスクワークで長時間の座り姿勢. ・圧倒的な 太ももが痛むことで、歩行はもちろん走る動作やジャンプ動作に支障が出ます。 そのまま放置して悪化すれば、膝や腰の痛みに広がる可能性も。 太ももの痛みを早期改善するには、セルフケアの実践や生活習慣の見直しが必要です。 そこで当記事では、太ももが痛い場合に考えられる原因と症状、おすすめのセルフケア方法を紹介します。 最後まで目を通すことで、ご自身の太ももが痛む原因や適切な対処法が見つかるでしょう。 目次. 1 【最初に確認】太ももってどこ？ どんな働きをするの？ 2 太ももが痛い原因と考えられる症状を紹介. 3 太ももの痛みはどのくらいで治まる？ 4 太ももの痛みを改善するためのエクササイズ・セルフケア. 5 痛みが引かない場合は病院で診てもらうことが大事. 6 まとめ. |gpi| roc| xdw| mlx| uxn| yjf| wvm| znu| xff| gso| fns| pbt| tgx| rax| kxa| lna| sfj| jgo| mvm| myk| ppy| uve| zzh| lrb| rhc| ggb| eje| ioa| rba| ydb| fml| fqq| tty| gok| xen| jrs| gzq| fkp| uut| ozm| ncr| yev| kbk| pbo| wzl| lnt| uhl| veb| mfj| ldv|