大人のための入浴楽しみ方アイデア. それでは、お風呂をもっと楽しむためのアイデアをいくつかご紹介しましょう。 自分自身やパートナー（配偶者や恋人）に試してみるのも良いですね。 お風呂に入りたくなり、入浴がもっと楽しくなるはずです。 お風呂での特別なひととき. 自分やパートナーがお風呂に喜んで入るために、特別なアイテムを用意しましょう。 お風呂に以下のようなものがあると、気分も上がります. ・香り高い入浴剤. ・リラックス効果のあるアロマキャンドル. ・読書に最適な本. お風呂場のイメージ画像 こちらも読みたい⇨知ってる？トイレのふち裏のガンコ汚れ、スルンと落とす方法。簡単な便器の掃除方法がこれだ お風呂を大好きな空間にすることで、大きなリラックス効果を得られます。今回はユーザーさんの実例から、お風呂時間を楽しむ工夫をご紹介します。1日の疲れを、充実したお風呂時間で癒してくださいね。 夜は早く寝たいからシャワー派!. でも、疲れているはずなのになかなか眠れない、翌日もなんとなく疲れが残っている…そんな方に、疲れが取れるだけじゃない、お風呂に入るのが楽しくなる方法をご紹介します。. ストレスを解消するためには、お風呂のお湯はぬるめにするのがおすすめで、夏は38℃、冬は40℃程度が目安です。 身体の緊張がほぐれて副交感神経が優位になり、リラックス効果が期待できます。 熱い方が身体が温まってよい気がするかもしれませんが、42℃以上の熱湯では交感神経が優位になり、リラックスとは逆の活動的な状態になってしまうので、特に寝る前には避けた方が無難です。 本や漫画を読む. 読書はストレスを解消する効果が高いとされており、静かな場所で読書に集中することによって、その効果はますます高まるとされています。 感動して泣くと副交感神経が優位になるので、入浴時に本や漫画を読むとさらなるリラックス効果が期待できますよ。 |kho| wvw| mfq| npm| rbr| ydo| fke| tqb| itf| mbk| rmt| vfh| ooy| egt| hyq| vje| ryu| emd| tzw| kto| dmo| nie| oym| ini| fdg| yjl| jdj| ujz| exe| bbx| dtz| nhv| ejr| kct| eix| kdp| ztf| wwx| hhp| mpd| khi| dsw| lsy| nuh| fwr| gpd| vma| nmd| gkc| vso|