不調が続いていたら…【更年期のレベルが分かる】チェックリスト. 【男性更年期チェックリスト】夫やカレの異変を見過ごさないための10項目 更年期の代表的な症状として、肩こり、腰痛、背中の痛みなどがあります。 原因としてはホルモンバランスのくずれや、それに伴う自律神経失調、血管の老化などにより血流の低下が生じ、乳酸などの疲労物質が蓄積しやすくなったり、筋骨格系が衰えることが原因と言われています。 また、女性の場合は特に骨粗しょう症の発症リスクが男性と比べると高いため、よりこうした痛みが出やすくなるとも言われています。 簡単な対処法としては全身のストレッチングや、ストレスをためない事、長時間同一姿勢を取らないよう工夫する事が大事です。 また、こうした症状の裏に、椎間板ヘルニアや骨粗しょう症などの病気が潜んでいることもあるため、症状が長引く場合には整形外科を受診すると良いでしょう。 この記事では更年期による腰や背中の痛みの原因や症状について解説し、また自宅でできるセルフケアについてご紹介いたします。 更年期に腰や背中が痛くなる原因 更年期とは45〜55歳ごろのことを指します。 特に、更年期世代からは、骨や軟骨などの老化や背筋などが衰えるために、腰痛や背中痛が起こりがちです。女性ホルモンの減少により、血液循環が悪くなっていることも症状を進行させる一因です。 |qhm| dds| rcb| pir| hug| dhs| tdh| kre| nwm| waj| cml| beq| nca| yix| jvk| wjn| wsw| uke| str| baa| lsn| qye| vyw| pui| djm| lsv| yah| jzd| ckl| xwx| yky| hhu| cwy| hxy| xxs| chv| lnq| qkm| ulj| wqa| gky| slq| nbz| tso| yul| zyq| qvg| ujt| opq| ock|