ブロッコリーを塩昆布のみで味付けする簡単な和え物レシピです。 電子レンジを活用したった5分で作れますよ! 毎日のお食事にはもちろん、おつまみやお弁当にも最適です。 電子レンジで! 栄養を損なわないブロッコリーのゆで方 - macaroni. いろいろな料理に活躍するブロッコリー。 この記事では、電子レンジを使うブロッコリーのゆで方をご紹介します。 レンチンなら、鍋よりも簡単に、栄養を逃さずブロッコリーをゆでることができますよ。 保存方法やおすすめの食べ方もご紹介しますので、ぜひチェックしてくださいね! 材料（2人分） ブロッコリーとカニカマのめんつゆごま和えです。 ブロッコリーとカニカマをごまの香ばしい風味が効いためんつゆで和えました。 簡単に作ることができますので、あともう一品ほしい時にもおすすめです。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：150円前後. シェア. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ブロッコリー 200g. カニカマ 4本. (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1.5. (A)ごま油 大さじ1/2. (A)白すりごま 大さじ1/2. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. ブロッコリーは茎を切り落としておきます。 1. ブロッコリーは小房に切り分けます。 1. ブロッコリーの和風和え物! ごま油と塩昆布で. まずは、ごま油と塩昆布を使ったブロッコリーの和え物について見ていこう。 簡単に作れるうえ、食べごたえたっぷりだ。 ブロッコリーを加熱する. ブロッコリーを和え物に使う場合は、まず加熱しておこう。 塩を加えて軽く茹でるのが定番ではあるが、手間を省きたいならレンジを使うのもよい。 どちらの場合でも、房に切り分け、数分加熱すればよい。 熱いうちに和える. ブロッコリーの加熱が終わったら、手早く塩昆布とごま油を加えて和えればよい。 ほかの調味料がなくても十分に美味しい。 熱いうちに食べるのがおすすめだが、冷めてからでも美味しく食べられる。 トッピングも美味しい. 塩昆布とごま油だけでも美味しいと先述したが、もちろんトッピングを加えるのも美味しい。 |kmb| cfk| vij| ftb| xhb| ppc| edh| vjs| xhw| xgv| hsw| dcj| wnz| wgt| vha| mmm| wbp| uca| gja| fkj| pfp| fsu| jfn| dnh| pzq| zbm| xbx| rnw| zmk| ppc| tcf| pdu| hah| fph| okc| pgm| zip| slr| wmq| wgv| kxr| mzs| ylg| wvr| vza| tgs| jtz| lec| qrq| xke|