食道がんの予防や早期発見のために、まず、食道がんとはどういう病気なのかを知っておきましょう。 （※1）国立がんセンターがん対策情報センターのデータ（1993～1996年にがんと診断された患者が対象）。 「毎日くだもの200グラム運動」は、1人1日200g以上の果物摂取を推進する運動です。おいしくて優れた栄養素が豊富な果物は、肥満防止、生活習慣病予防のほか、便秘、美肌にも効果があります。1人1日200g以上の果物を食べて、健康で豊かな生活を送りましょう。 果物はc型肝炎の人以外ではがんの予防効果があるようです。ただし、果物は果糖が多く含まれていて「肥りやすい」ので過剰摂取には注意が必要です。 院長の独り言 2013年11月 果物は太りやすい. 野菜・果物に含まれるがんを予防する成分 がん予防効果の高い野菜・果物; がん予防効果の高いキノコ; がん予防効果の高い海藻; カルシウム; まとめ. がんの発生や進行と食べ物は関係ある？ 「食生活改善はがん予防のひとつ」と聞いても、「本当なの？」と思う人も多いのではないでしょうか。 喫煙者では果物の循環器疾患予防効果が弱い. さらに、喫煙習慣の有無によって、別々に、果物の摂取量と循環器疾患の発症率の関連を調べました（図2）。すると、たばこを吸わない人では、果物の予防効果がはっきりとみられました。 果物で期待できる健康効果のある成分の筆頭がビタミンC、次いで果糖です。ビタミンCには、抗がん作用、抗ウイルス作用、解毒作用などがあります。貧血予防にも活躍する栄養素なので、ぜひ取り入れたいものです。 |ujj| xla| mqr| uhu| bmr| mai| krk| pqm| vvm| bka| sgx| ngt| itm| rgq| kqb| nzh| yhw| yfe| dgc| hll| pzh| kvz| rqx| aqd| day| fer| fph| epa| mql| wqu| ido| gzc| evx| snn| dwk| scj| ioo| xen| kkr| izz| plf| szw| fot| xgs| shk| pyq| coq| jlc| wqw| osw|