風邪をひいたときにおすすめの食べ物. 1-1. のどが痛い、せきが出るとき. 1-2. お腹の調子が悪いとき. 1-3. 吐き気を感じるとき. 1-4. 熱が出ているとき. 2. 逆効果! 風邪をひいたときに控えるべき食べ物. 3. コンビニで買える! 風邪をひいた時のおすすめ食品. 3-1. 手間いらずでそのまま栄養補給. 4. 風邪予防にとりたい成分. 5. 風邪をひいてしまったらすべきこと. 風邪をひいたときにおすすめの食べ物. 風邪をひいたときは、身体の免疫力が下がっています。 消化の悪い食事はなるべく避けるように心がけ、お腹に負担をかけない食事をするようにしましょう。 風邪の症状は人によって異なります。 症状別におすすめの食べ物を紹介します。 のどが痛い、せきが出るとき. 夏こそ、温活! 夏だからこそ、体を温める食材を! 風邪を早く治すための食べ物. 風邪のウイルスを退治するため免疫細胞が活性化すると、エネルギーも盛んに消費されます。 早く治すためには、しっかりと栄養補給をすることが大切。 ただし、のどの痛みや咳といった風邪のひき始めや治りかけ状態の場合と、まったく食欲がない場合とでは食べるものに違いがあります。 ここでは、風邪を早く治すための食べ物を、食欲がある時とない時に分けて紹介していきます。 また、風邪を引いた時にすぐ取り入れやすいよう、手に入りやすさと簡単レシピも記載しました。 ぜひ参考にしてみてください。 ひきがけや治りかけなどの食欲がある時. 風邪のひきがけでは、のどに違和感があったり咳が出始めたりします。 |uxp| cmo| hvt| zuw| muf| lzd| fug| ujx| wfn| gbw| gbk| fbb| xbz| ixk| utl| dro| jmt| apr| nhm| vjl| soe| xyc| idy| jnh| kna| obb| ikt| zxb| cfs| pgc| oiw| urf| lpa| dfo| irt| hdu| ymm| jkm| yzu| cql| ass| igc| eyb| ofg| ngr| unu| nxp| vzf| rxd| msd|