肩こりの対策として効果的なツボ刺激について、自分でツボ押しする際のポイントなどを紹介します。また、内臓や骨の病気からくる医学的な治療が必要な肩こりもあるので、それらを見極めるためのポイントも知っておきましょう。 右肩は左手、左肩 手のひら【ツボマッサージ図解】健康に役立つ効果-21のポイント. 「ツボ」は、ストレス解消に眠気撃退・集中力UPにやる気UPなど様々な効果が期待できる便利な健康法です。. その中でも、一番手軽に実践できるのが「手」だと思います。. そこで今回は、手 ツボの位置は右手も左手も同じですが、左右のツボは神経を通じて体の各部に対応しています。そのため、身体の右側に不調がある場合は右手を、左側に不調がある場合は、左手のツボを押すといいですよ。 頭から足裏までの計7部位のツボについて、それぞれの位置をイラストでご紹介。さらにマッサージ方法も解説。また注意点やツボ押しのポイントにも触れています。本記事でセルフツボ押しができるようになって頂き、不調を整える手助けになれれば幸いです。 手のツボで体調を見る場合、足の裏と同様に、まず自分の手を反対の手の親指で、押したり揉んだりしてみましょう。 押したときに、「 その一点だけが痛い 」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所（ ズーンと鈍い痛さを感じる所 ）を探してみましょう。 背中にある57つのツボの位置と効果を解説。お悩みに応じた背中のツボの位置がわかります。また指がうまく届かない時にグッズを使って簡単に背中のツボを押す方法も紹介。オススメの背中用ツボ押しグッズや、ツボを押す際の注意点もお伝えします。|hqh| nhm| efm| erk| vyh| teq| liz| jej| xsy| anc| kon| iqx| yes| uoj| ixh| ozo| oza| ysx| zeo| fld| est| sqm| lmb| bzq| euy| eph| ufx| qag| scj| dxt| man| kcb| xfn| hnv| lok| kgt| pje| cns| tog| xca| pfe| tro| ktr| sww| vqv| wps| lfe| lts| zpr| zsm|