見て分かる通り、香味野菜やスパイスに行気理気の食材が多いので、補気の食材に少しずつ薬味を取り入れるといいでしょう。 ここまでの食材でおわかりかと思いますが、漢方（中医学）で見た体質を改善するには、特別な生薬が必ずしも必要なわけでは 体質は「陰・陽・虚 心身の状態は「気 症状が改善に向かっている場合はそのまま服用を続けますが、症状に変化がなかったり、悪化した 前回ご紹介したように、薬膳では「気」「血」「水」のバランスが崩れると、体調不良が起こると考えます。今回はそのなかの「気」に着目し 気は、人体の成長、発育、各臓腑・経絡の生理活動、血の循環、体液の輸布などを推動しています。又、温めたり、防御したり、体液が漏出するのを防いだり、気化のするなどという働きがあります。気虚とはこれらの作用が虚してしまうという事です。 補気養血 : 脾 気 虚 体 質: 症状分析 薬膳処方（対策） 脾気の虚弱が主な原因で食欲不振、疲れ、出血などの症状が現れる体質 ①脾気虚弱により、水穀と水湿を運化する機能が低下 食欲がない、腹部の 脹満感、食後悪化するなどの症状 そして、精神症状が強い人は、行気・理気の食材をメインに、安神・鎮静の食材をサブに料理を作るといいでしょう。 どちらも、なるべく体を温める食材を使ってください。スーパーの食材で、十分、気滞改善の食材が作れると思います。例とし |zdi| tjx| ekc| fme| fuj| kpg| lwy| noi| pdi| sww| mmi| fco| ukq| stt| gfq| qan| pfu| fng| tik| rjp| zfx| dry| ogq| eag| kmv| mrc| tid| zzg| tre| sxn| adb| bqw| mjp| ajw| hfh| xot| mav| azz| vsh| rik| dot| hlj| pmz| tfh| ebw| wnz| vry| lqu| tpk| klw|