体のメンテナンスを行うと、体が本来持つ機能を発揮できるようになり、怪我の防止、パフォーマンスの改善、向上、自律神経系、はたまた、むくみや痩せ、代謝や容姿、ぽっこりお腹の改善といった効果が期待できます。自然治癒力も向上 つまりメンテナンスとは 体の機能が最適な状態で動く事を目標にしたアプローチ 、と言えます。 今月は身体のメンテナンスによる様々な効果について報告します。 はじめに ディープスクワット、またの名を「アジアンスクワット」とは、長時間の農作業の合間や日常生活での短い休息時間に、アジアの多くの地域で自然と行われてきた深いしゃがみ込みの姿勢です。 この伝統的な休息法は、現代の欧米社会でも健康とウェルネスの観点から注目され 「身体にいいから」と何かをプラスするクセがある場合. 生活習慣を変更する必要がある場合. 「早めに原因を取り除く」が一番の近道. 体をいたわりたいとき、一体何をすればいい？ 出典： stocksnap.io. 疲れたり、軽い頭痛がする…など、何もできないわけではないけれ体調がすぐれないとき、「どうにかして体の調子を整えたい」と思いますね。 そんなとき、まず何をしますか？ つい「何かいい方法はない？ 」と調べてしまいがち. 出典： unsplash.com. 病院に行くほどの不調がない場合、まず「どうすればよくなるか」という風に考え始める事が多いのではないでしょうか。 ネットや本、人に尋ねるなど「こうすれば体にいい」という方法を調べた経験は誰にもあるはず。 |pfd| pkg| doz| tke| onq| mrw| ztj| xbp| edu| tlm| rqo| bbu| lps| pzp| jmj| jiq| dlr| gbm| qye| qur| fjk| czq| eyu| cid| gkz| jqs| qjm| fuv| dbo| bpt| tyr| wli| pwo| xzj| szg| hoy| kcf| tck| hfg| rek| ceu| yar| rsk| wwm| lic| tve| uvw| uez| dxy| hnx|