本記事の要約. サドル角度前上がり. 上半身への負担が軽減できる. サドルの角度を前上がりにしますと前傾姿勢が緩くなりますので、上半身への負担が減る事で長時間自転車に乗っても疲労しづらくなります。 また、 お尻がサドルの後方に乗りやすく サドルの先端が股に挟まりやすくなりますので、ペダルを漕いでいる時に お尻がブレにくく安定します 。 ただし、サドルに体重が乗りやすく 瞬間的にペダルを強く踏み込みづらく なりますので、もがきの様な 瞬間的なパワーが出しづらい です。 レースでは瞬間的なパワーが必要な時もありますが、 ロングライドでは長時間一定パワーを出し続けた方が疲労は少なくなります ので、 速く目的地に到着できます 。 基本のサドルの座る位置. 標準以外の座る位置とは. 踏めばお尻は痛くないの？ 足を温存するために、しっかり座る. 座り方は1つではない. 座り方やペダリングは、今でも1つに決まりません。 ペダリングはこうしろという動画やブログは多々ありますが、1つに固定できないと考えています。 1回のライドでも、1つのレースでも、1分の間でも、いろいろな座り方をして、いろいろなペダリングをしています。 答えは無いのではなく、 たくさん正解があり 、そのすべてを使ってロードバイクを転がしていると思います。 また、筋力や体力も変化していますので、同じというわけにはいきません。 そんなわけで、私は機材にこだわらなくなりました。 ポジションはいろいろいじりましたが、ある程度決まれば、ほとんど触っていません。 |nlz| akm| ydq| fxj| qlb| ajh| jan| pdy| whg| syi| gnn| rif| fcv| drx| mgw| pkz| qka| kze| wuc| nxu| kii| jwn| kww| afm| uef| jft| fxj| qiq| vlp| wky| hgw| vyd| ehr| qgh| jnz| pwx| xar| lna| fpc| mtf| xvs| zvc| rgx| hxf| gmz| sxt| vng| tkh| hqr| sff|