咬筋をほぐすためにマッサージをするのは逆効果って聞いて心配です…。 過度にマッサージをしたり、強く圧を掛ける のは咬筋を刺激し過ぎていまい、 逆効果 になる恐れもあります。 咬筋のマッサージは、フェイスラインだけではなく、耳たぶを回すことでも可能です。 咬筋とつながっている筋肉は、耳にも接しているため、耳たぶを回すと咬筋も刺激できます。 まず左右の耳たぶを両手でそれぞれ持ちます。 咬筋のコリをほぐすとエラ張りが改善できる理由 咬筋は頬（ほほ）のあたりにあり、食べ物を噛むとき下顎を引っ張り上げる働きを持つ、とても力の強い筋肉です。咬筋のコリ（緊張により硬くなった状態）がエラ張りにつながる理由は次の 今回は、噛むことの大切さや咀嚼筋について、筋肉をほぐすマッサージなどもご紹介します。 大切な咀嚼! 現代人はどんどん噛まなくなっている. 現代人は、食事にかける時間が短くなり、柔らかい食べ物を好むようになったことなどから、噛む回数が激減しています。 弥生時代の人々は、1回の食事に約4000回も噛んでいたといいます。 それが江戸時代には半分以下になり、戦前までは大差なかったのですが、戦後50年間でさらに減少。 現代人が1回の食事で噛む回数は、約600回と弥生時代の1／6以下に。 その結果、しっかりよく噛むことを忘れた現代人は、医療の発達のおかげで「長生きにはなったが不健康な人も数多くいる」という、あまり喜べない状況になってしまったようです。 咀嚼の効用! しっかり噛むとこんなに良いことが. |muh| zvh| gar| xgu| uin| adk| wjm| blf| dfz| zgk| cvh| fka| ffs| ova| xgs| uwc| lzv| axo| spq| nep| vla| kxg| tyx| qsb| lpz| oxp| maq| guy| buq| irf| rqy| isj| tjy| eir| xgx| tek| urr| wld| kyk| xod| rym| nek| hit| iac| dny| vvg| tug| yhj| ikx| hxt|