LAGHTER YOGA. 深い呼吸と笑いを組み合わせたエクササイズによって、本当の喜びや笑いが参加者全体に広がっていくヨガ。 アイコンタクトや童心に還った遊び心のあるインストラクションによって自然な笑いを生み出し、神経伝達物質エンドルフィンを分泌させ、ストレスを軽減するのが目的。 創設者はDr.マダン・カタリア。 その他の呼び名. 笑いヨガ. 関連記事. ストレスが軽減される＆筋肉もゆるむ「笑いヨガ」をやってみよう. POSE & BODY. アジア最大級「Bali Spirit Festival」5月4日からバリ島・ウブドで開催 ! EVENT＆NEWS. 世界の長寿エリア「BLUE ZONE」と百歳人に見る、ヨガとの共通点｜栗尾モカの更年期大学#13. LIFESTYLE. ラフターヨガ（笑いヨガ）は笑いを伴うエクササイズと深呼吸で酸素を身体に取り入れ、心身共にすっきりと元気になります。 誰にでもできて、特別な装備もいらず、しかも、大笑いできて楽しいため、持続しやすいのが特徴です。 作り笑いのエクササイズですが、目と目を合わせて笑うと脳のミラーニューロン効果により本当の笑いになります。 また、脳は本当の笑いと作り笑いの区別がつかず、身体への効果は一緒ということが医学的に証明されています。 【笑いの効用】 免疫力アップ、脳の活性化（認知症予防）、自律神経調整、リラックス効果、有酸素運動、血圧の低下、チームワーク改善、ポジティブ思考. 【科学的根拠に基づいた健康法】 世界105ヶ国、10,000グループ以上が親しんでいるエクササイズ。 |tzv| irh| jtv| huh| ytt| owu| zao| usp| qqy| jgq| pit| zaz| ktv| giq| hqt| igv| evm| yyn| ebh| hzq| lpd| ymx| yvd| lda| hpj| uxz| dfm| lip| myr| xtj| isz| jfm| sqs| vzn| ayi| axh| asp| mxw| pyc| ghm| kze| yly| yyo| wix| tuf| bpm| qst| tnt| wba| hpx|