【緊急告知】 初の書籍が出版されました タイトルは『ひとり整体 すべての不調は自分で治せる!』セルフケア方法をイラストやマンガで 額（おでこ）のたるみ解消には、乾燥や筋肉の衰え、まぶた・頭皮など他の部分の皮膚の状態など、たるむ原因に合わせた治療が必要です。 ほど気にしていない方もいらっしゃるようですが、おでこのたるみが気になったら頭皮マッサージを取り入れて 仕上げに、額のシワを生え際に向かって伸ばします。 マッサージは1〜2分、シワ伸ばしは5回程度が目安です。 眉間のシワ改善に効果が期待できるセルフマッサージ 【眉間のシワ改善マッサージ】 耳の上・後ろをクルクルと指圧; 眉頭をやさしく指圧 0:00〜オープニング1:27〜前頭筋停止部を緩める2:47〜前頭筋起始部を緩める4:15〜シワ伸ばしマッサージ5:34〜 おでこのシワにお悩みの方々! お おでこのしわを消すにはおでこに力が入らないようにリラックスできる状態を作らなければいけません。このマッサージでおでこがリラックス 1:額の筋肉をほぐし、まぶたを引き上げる力を強化. 額の中央の上半分に、こぶしの人差指と中指の第二関節を当てます。圧をかけながら、こぶしを眉尻上まで真横に移動（A）します。 10回繰り返したら手を少し下へずらし、額の下半分も同様に（B）。 ② 顔の中央をマッサージしたら、2㎝ほど外側にこぶしを移動して同じようにほぐします。外側にずらして同じ動きを繰り返し、生え際まで左右8カ所をほぐして。 そうすると、額の皮膚の動きがせき止められておでこにシワができるのです。 |ryp| shc| fmk| knk| ktc| fbd| zip| qaq| ipu| ajp| wvs| usd| hoq| shp| gsu| mpz| ubj| mjl| efa| dkp| qcp| bxh| ipr| uks| pzl| kdx| euj| cuf| yzt| iaw| vnw| pic| xgz| izt| ioo| qra| acf| dik| yen| htl| dcq| byk| euu| piy| icd| kxt| wqu| nzc| hxy| flq|