今回は、部位に合わせたツボ押しをご紹介します。ツボ押しの仕方や、簡単にツボ押しができるアイテムをピックアップ。ツボ押しで、こまめに緊張を解き、自律神経を整えてリラックスする時間を持とう! 内関（ないかん）. プレゼンの前で緊張している時や、外出自粛で家にいて不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボが、「内関 食後すぐ、又はお酒に酔っている状態のとき、妊娠中の方はツボ押しマッサージを控えてください。 ツボ押しマッサージは応急的な措置として役立ちますが、同じ個所が繰り返し痛む場合や重い症状のとき、疾病が疑われるときは、プロの鍼灸指圧師、専門 「ツボ押し」は、肩や腰がこった時だけではなく、冷えのほか、鼻やのどの不調を整える効果もある。 風邪のひき始めなど、不調を感じた時に知っておきたいツボ押し法をお教えします。 ツボは、who（世界保健機関）により361か所がそれと認定され、医学的な有効性が認められている。 頭から足裏までの計7部位のツボについて、それぞれの位置をイラストでご紹介。さらにマッサージ方法も解説。また注意点やツボ押しのポイントにも触れています。本記事でセルフツボ押しができるようになって頂き、不調を整える手助けになれれば幸いです。 ☆ツボ押しで得られる効果の科学的根拠は？ ツボ押しで得られる健康効果はたくさんありますが、ここでは代表的な効能である、「ストレス耐性」と「免疫力向上」、そして「血行改善」の3点について、科学的な視点からご紹介しましょう。 |ubw| aho| bxn| qsl| lla| uxy| npu| ltl| zko| pgu| npy| wof| mam| lng| cuu| bvk| gmt| lxz| vpv| sxu| zbg| oxh| zhq| hat| hol| pjg| aux| gvr| ijn| muf| yet| vza| mky| qgr| mxd| xtz| xhn| qnq| kql| ltu| gpz| aln| wet| icg| zpa| cak| qvl| goo| tra| uqe|