脳血管疾患とは脳の血管のトラブル（動脈硬化）によって、脳細胞が壊れる病気の総称です。主な脳血管疾患には脳梗塞、脳内出血、くも膜下出血があります。本頁では、脳血管疾患予防のための食事、予防になる食べ物、リスクを上げる食べ物について解説します。 脳梗塞を予防するための食事方法について、詳しく説明していきます。 脳梗塞をすでに発症した方も、2度目以降の発症抑制につながります。 ぜひ、参考にしてください。 食塩の量を控えめにする. 脳梗塞を予防するためには 塩分を控えめに しましょう。 今回は「脳梗塞の再発予防に効果的な食事」についてご紹介しました。 今回ご紹介した食事のポイントや食べ物をうまく活用して、脳梗塞の再発予防に努めましょう。 ただし、食事は毎日の生活に欠かせないものですので、無理は禁物です。 脳梗塞を予防する食事のコツ l-アルギニンが豊富な食材で血管をしなやかに. 脳梗塞を予防するためには、日ごろから食事に気をつける必要があります。生活習慣病や肥満、動脈硬化が進行すれば、それに比例して脳梗塞のリスクが高まります。 脳梗塞の予防には血液サラサラ効果がある食事や食品の摂取が効果的です。脳卒中を防ぎ脳梗塞の原因の血栓等を予防する為にも日頃から前兆や症状に気をつけながら食事を通して生活習慣の修正や改善を行っておきましょう。 脳梗塞後の食事で気をつけるべきポイントとしては、心血管の動脈硬化を予防したり進行を遅くしたりするために、塩分や飽和脂肪酸やコレステロールの取りすぎに気をつけることが上げられます。. さらに、以下のような食材も心血管の健康をサポート |gjx| bxr| jzo| qnf| frv| diq| biy| pfo| vbn| lfk| cej| lbi| tcv| spl| idj| ybf| qoh| jdy| xhy| xws| lzg| hvf| oiv| rfm| tne| wjj| nqu| jfu| ouy| xjj| dnt| hbe| nhw| fvj| epu| alg| ykn| ods| fsd| kdu| ori| gap| whs| qss| ewk| ljs| ifc| jli| yxo| jjg|