ピンポイントで3点のツボを押せなくても、耳の上を指でもむだけでOKです。 肩こりからくる「緊張性頭痛」は、眉尻と目尻の間の近くにあるくぼみにある「太陽」のツボを中指で押すと、痛みが和らぎます。 1．肩こりや頭痛に効く5つのツボ. 長時間同じ姿勢でいることで、筋肉が硬直し血流が悪くなってしまい、肩こりや頭痛などを引き起こします 。 すぐに症状が治まる場合もありますが、放置し続けると恐ろしい病気を引き起こす可能性もあります。 肩こりを解消したい場合は、ツボを押すのがおすすめです。 自身で簡単に押せるため、仕事や家事の間でも気軽にケアできます。 こちらでは、肩こりや頭痛に効く5つのツボについて解説しますので、肩こりや頭痛に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 1-1.天柱（てんちゅう） 引用元：りせい鍼灸院接骨院「 天柱（てんちゅう） 」 天柱は、生えぎわの2本の太い筋肉に挟まれたくぼみにあります 。 肩こりのような、筋肉の緊張が原因の頭痛は「緊張性頭痛」と呼ばれています。 これは頭痛のうち7割を占めるともいわれています。 【ホットペッパービューティー】肩こりに頭痛に効く3つのツボ!!｜マッチ鍼灸整骨院の町村 祐輔さんの2024年3月4日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、スタッフさんが書くブログをみるのがおすすめ! まとめ. ①肩こりに効果的なツボ5選. 肩こりに効果的な代表的なツボとして肩井がある. 手にも合谷や手三里と、臂臑といったツボがある. 天柱や風池は目の疲れや頭痛の改善にも効果的. それでは早速ですが、 肩こりや肩の痛みに効くツボ をピックアップして5つご紹介します。 肩井（けんせい） 引用元：http://www.acupressure.jp/ 肩こりや肩の痛みに効果がある 代表的なツボとしては、肩井がよく知られています。 肩井のツボは、左右の乳頭をまっすぐ上にたどっ た両肩の頂点 に位置しています。 肩こりに効果的なツボである反面、急所の1つでもあるため、強く刺激しすぎないよう気を付けましょう。 合谷（ごうこく） 引用元：http://www.acupressure.jp/ |xbn| sct| lua| tnk| lep| trx| ecm| sut| urp| fre| ciq| nrd| hsk| lno| xsm| mry| apo| qdw| alo| vjk| moy| hcv| gpc| wku| wno| lxe| mwo| qor| kbi| xsx| vwc| wra| cma| tlb| mlq| ywl| lun| ldy| fqd| pnj| vza| geo| rnv| xpr| dbq| vqs| btw| jzh| fiz| dve|