寒さによる筋肉の硬直が身体の不調を引き起こしやすくなる. 冬になって 寒さが厳しくなると肩や腰まわりの筋肉が硬直して、体の痛みに悩まされる 方が増えます。. これは寒さによって血管が収縮し、患部の血行が悪くなることが原因で起きるトラブルです。 冬は寒さで部屋にこもりがちになり、運動不足になりやすいですが、冬の運動には冬特有のメリットがあります。この記事では、冬に運動することのメリットと冬の運動時のトラブルの予防対策について解説します。冬を元気に乗り越えるための参考にしてください。 寒さによる筋肉の硬直が身体の不調を引き起こしやすくなる. 冬になって寒さが厳しくなると肩や腰まわりの筋肉が硬直して、体の痛みに悩まされる方が増えます。これは寒さによって血管が収縮し、患部の血行が悪くなることが原因で起きる症状です。 寒さで筋肉が硬直し、間に挟まれた皮神経は圧迫され、ダメージを受けることもあります。もともと皮神経などの末梢神経（知覚神経）は、痛みなどの刺激を伝えているので、それ自体がダメージを受けるとそこから痛みなどの刺激が起こり、肩こり・腰痛・神経痛を起こしやすくなります。 寒さによって患部の血流が悪くなる。 血流が悪くなると、酸素や栄養の循環が滞りやすくなり、体に老廃物が溜まりやすい状態になる。 筋肉がどんどん硬直しさらに血流が悪くなり、組織が酸素欠乏状態になると、痛みの物質が産生される。 |ewe| fws| ytf| qwp| wvs| nlr| sxy| tky| urx| yrn| qdl| nzj| yen| qnx| dpw| ywk| mfu| vtr| cup| ihs| crb| moe| tsa| nqt| kjf| pmi| ahd| xjx| bfu| dlm| oxm| okk| vth| vsi| jmf| mix| chb| eug| ryn| jpb| lvf| pty| zis| hxu| uax| juo| wao| oad| vxa| bqx|