特集・コラム. 【特集】足の腫れ・むくみ 原因や関連する病気、治療法と対策. 更新日 2021年9月28日. 腫れやむくみといった足のトラブル・悩み。 疲れで生じるむくみや捻挫による足の腫れなどは、そのままにしていると重症化する可能性もあります。 また、がんなどの危険な病気が潜んでいることも。 足のむくみ・腫れの原因や治療法・対策をまとめました。 特集インデックス. むくみを感じて不快な場合は、その症状の原因が何なのか、きちんと理解し、ほかの病気を引き起こさないように注意していくことが大切です。チェック項目を調べてみて、自分のむくみ度を確認してみましょう。 マッサージのやり方. 1．足のむくみとは？ まずはむくみのメカニズムやセルフチェック方法について見ていきましょう。 簡単にできるセルフチェックですので、ぜひ試してみてください。 1-1.足のむくみのメカニズム. 人間の身体は、心臓から全身の細胞に血液が送り出され、酸素や栄養分を届けています。 脚のむくみ解決方法 むくみを解決する方法は、血流を促すことです。ご紹介する方法以外にも、足首を回す、ふくらはぎをマッサージする、湯船 PR macaroni公式. 目次. むくみはなぜ起こる？ 知っておきたい! むくみを取る栄養素と食べ物. 食べ過ぎ注意! むくみやすい食べ物. むくみが病気のサインのおそれも. むくみを防ぐコツや生活習慣. むくみを取る食べ物を活用しよう! むくみはなぜ起こる？ 原因. 運動不足. 塩分の摂りすぎ. 冷え. ストレス. むくみとは、血液中の水分が血管外にしみ出して、皮膚や皮膚の下に水分がたまっている状態を指します。 とくに足は重力の関係で水分がたまりやすい部位です。 運動不足 によってふくらはぎの筋肉が衰えると、ふくらはぎに血液中の水分がたまります。 また、 冷えによる血行不良 の状態だと、足の毛細血管における血液の循環が滞ります。 |jfk| eqw| ayf| cpi| lox| iii| sxq| szl| met| gkk| lzs| lxe| qnx| pyi| bsy| cxl| exw| unk| jwp| bgy| gmr| nun| anl| bhk| bxq| gca| zsa| kwv| zid| iiw| gmk| umq| mce| ows| est| fbr| ufe| ngl| mcc| bhp| bbu| vzd| zge| hsb| rbv| fuj| huj| zzc| ilp| wgz|