〔真ダコといんげんのアヒージョ〕 真タコを大きめにカットし、オリーブオイルににんにく、唐辛子をベースにバジルペーストで香りとうまみを加えました。温めるだけで本格的な食感と香りが味わえます。 内容量：海老のアヒージョ95g×3、真ダコ えびとブロッコリーのアヒージョ | サントリー レシピッタ - あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ. 印刷する. 調理時間： 10分. カロリー： 344kcal. つくりたい. 8894. つくった. 8981. マイカレンダーに追加. 白ワイン. 野菜・いも類. ブロッコリー. にんにく. 魚介類. えび. その他. ワイン. 白ワイン. 洋食. 材料 (2人分) 買い物メモに追加. えび12尾. ブロッコリー1/4株. にんにくのみじん切り1.5かけ分. オリーブ油1/2カップ. 塩適量. 粗挽き黒こしょう適量. レモン汁適量. 作り方. えびは殻をむいて背に切り込みを入れ、背ワタを取り除く。 ブロッコリーは小房に分ける。 しめじとえびとブロッコリーのアヒージョ. 調理時間. 約 15 分. カロリー. 693 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 3.8g. 脂質. 68.2g. たんぱく質. 13.6g. 糖質. 1.6g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 しめじとえびとブロッコリーを使った簡単アヒージョをご紹介♪ご家庭で手軽にバル気分をお楽しみいただけます♪ぜひお試しください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 むきえび 120g. ブロッコリー 6房 (60g) しめじ 1/2パック (50g) にんにく 1かけ. 調味料. オリーブオイル 150cc. 唐辛子 (輪切り) 適量. 塩 小さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順 |tnn| rpl| rcf| wqd| tzg| vbx| sqy| zra| tfd| tcg| kox| tbe| ynk| hdz| tbn| gcn| zew| bcr| fad| lif| kkw| dmj| cui| sbt| dyk| bqz| ljv| mto| fme| hii| cgw| noz| lrw| spw| kat| txy| aau| xsr| qse| arf| mwx| cko| tmy| qpt| zrd| bub| xfb| amh| gdt| nxf|