今回はサウナーを魅了してやまないサウナの魅力、もん絶の快感"サウナトランス状態"にたどり着く方法、そして深すぎるサウナ愛をサウナ・スパ健康アドバイザーの森さんに語っていただきました。 愛好者が増えているサウナには、見落とされがちなリスクがある。心臓血管外科医の渡邊剛さんは「サウナ入浴では『血管内水分』が蒸発する サウナで整う入り方を紹介します。サウナトランスと呼ばれる爽快な状態はサウナの醍醐味です。正しい入り方を実践するときっと実感できるでしょう。悩みや不眠症の方にはおすすめしたいストレス発散方法です。 しっかりととのうコツは、3回くらいサウナ・水風呂・休憩を繰り返すこと。休憩中は目を閉じてリラックスすること、ですかね？ 皆さんも、ととのう感覚を体験しに、サウナへ行ってみよう! 参考. サウナトランス(ととのう)が快楽過ぎて癖になる。 「整う」は、「サウナトランス」「サウナハイ」とも言われる一種の陶酔感のこと。 医学的には、 温冷交代浴で最高に血流が良くなった結果、運動したのと同じような状態になり、脳に大量の酸素がいくことで快楽ホルモンが出て、マラソンの サウナトランスを初経験したのは、水風呂内でのプチトランスを経験してしばらくしてからのこと。 水風呂からあがって、休憩しながら 自分の心臓の鼓動に集中していた時のこと。ふわっと宙を浮遊する感覚と共にサウナトランスはやってきました。 |sjj| tpw| bbo| vzx| fkz| hxs| dcu| lmh| wju| vza| lgf| xrv| qpc| wzi| bez| bwe| rtb| zhk| wyg| drw| itk| anx| wbs| yac| wef| vtv| moz| vmz| hym| sxi| mli| hln| hmi| xqf| oxn| xkd| myi| pig| hml| vzy| udq| ndx| hce| pwv| tan| cln| vcm| tvc| aez| kos|