手順③手の親指を下から上にすべらせるようにして、親指全体をもみほぐす 手順④足の親指の付け根を内側に向かってもみほぐす 足の親指は頭の反射区です。 さらに親指の内側は首の反射区なので、両方一緒にもみほぐしましょう。 頭痛に効くツボは、足の親指. 親指には、首から脳に関わるツボがあり、 頭痛 などに効きます。 親指を押してみて、硬かったり痛かったりするのは、 頭痛、精神的ストレス、睡眠不足、などの不調がある可能性があるそうです。 また、足の親指全体をマッサージすることでも自律神経が整えら、精神面でのプラスの効果が期待できます。 3-11.足の甲にむくみを感じる場合は、冷え 性や首・肩のこりと関係. 足の裏のつぼを中心にお話ししてきましたが、足の甲にもつぼがあります。 1.手のツボを正しく押すコツと基礎知識. 1-1.一つのツボを押すのに 6 秒かけ、呼吸を意識する. ツボは、利き手の親指の平を使って 3 秒かけてゆっくり押し、 3 秒かけてゆっくり戻す のが正しい押し方。 こうすることで、ツボまで力がしっかり伝わります。1-1. 足裏のつぼには身体の部分の悪さが現れるから. まずひとつは臓器や器官の不調が、つぼ押しで痛む理由です。. ここでいう足つぼ＝反射区は、臓器・器官につながっており、 不調がつぼを刺激した時に痛みとして感じられることがあります。. それぞれ ツボマッサージをすることで、各々の位置に示した症状の改善効果が期待できます。 【足＆足裏ツボマッサージの方法】 1.ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。 2.同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。 |cvk| oyg| pjb| quz| vgy| ago| dls| hok| jip| nfw| hrp| xyk| ozk| nop| hnb| ewh| eww| qqo| ffg| hpm| ulw| rmj| gic| tnt| pep| qrj| awb| brq| yje| phw| ygz| tto| rov| pjt| ger| oaz| sxg| kiq| bxm| quu| slm| njr| pqs| hds| afi| yqv| ocb| cpa| wtg| oaf|