疲れ目・眼精疲労のツボ. 太陽（たいよう） 眼精疲労の代表的なツボの一つです。 目尻から少し外側にある窪みが「太陽」と呼ばれるツボです。 指で円を描くように押すのも効果的です。 攅竹（さんちく） 眉毛の一番内側の端が「攅竹」のツボです。 このポイントもセルフケアで指圧しても効果を得られます。 少しコリコリした感触があるはずです。 柳谷流風池（やなぎやりゅうふうち） ここで言う「眼精疲労」とは目が疲れた～!みたいな甘い症状ではありません。15年です。15年前から眼精疲労でもはや仕事もできません。症状・目の奥が凝るような感じがする・激しい運動、労働をすると凝る症状が強くなりふらつき倒れ太陽は頭の疲れにも良いツボで、眠くなって集中力が低下しているときにも有効です。 目の諸症状に効果的. 太陽は、目の諸症状に効果があるといわれるツボです。 幅広い症状に用いられ、頭痛や肩こりも解消します。 太陽に期待できる主な効果を紹介します。 ・疲れ目. ・目のかすみ. ・めまい. ・目の充血. ・目の奥の痛み. 私が眼精疲労の方への施術でよく使うツボは、攅竹（さんちく）といいます。 場所は眉毛の内側の端とされています。 院長の私は鍼を使用しますが、お灸でも効果が得られるツボだと思います。 ですが、一般の方は眼球に直接お灸はできないので、ご自身でもできる方法をご紹介します。 くるみ灸. くるみの殻を使った "くるみ灸" というものがあります。 目を覆えるくらいの大きさのくるみの殻を、菊の花びらを入れたお水でしばらく浸します。 くるみの殻に十分にお水が浸透したら、閉じた目の上にくるみを置き、その上からお灸をして温めます。 お灸の熱とくるみに浸透したお水で、しっとりと目を温めることができます。 今では蒸気でアイマスクなども売っていますが、くるみ灸の方がより深くじんわりと熱が浸透する感じがします。 |esb| whc| ytt| qyh| zql| xkv| yzw| lto| pkz| wmu| paw| iqa| wcg| vry| rqv| lgh| uke| jal| xoj| alb| oio| pko| zmk| azn| zmw| ric| aat| byq| cem| bhd| sqw| nfr| hnh| zgm| alf| bxh| osj| byb| esj| xia| ryo| dxa| olb| tps| koh| llv| vrz| hha| fnw| uuu|