寝ているときに大量に汗をかき、目が覚めてしまった経験はありませんか？ 睡眠中の発汗は 「寝汗」 と呼ばれ、気温が高かったり、たくさん水分をとったり、疲労やストレスが溜まったり、肥満だったりするときにみられることがあります。 また、寝間着を取り替えるくらいの汗を 「盗汗」 といいます。 これらの寝汗は 病気の症状の一つ として出る場合があります。 今回は寝汗がみられたときに考えられる病気について、詳しくみていきましょう。 監修. 高山 哲朗. かなまち慈優クリニック 予測医学研究所. 博士（医学） 総合内科専門医 消化器病専門医. 目次. 寝汗がみられるときに考えられる病気. ひどい寝汗「盗汗」のときに疑われる病気って？ まとめ. 寝汗がみられるときに考えられる病気. 夜中に目が覚める原因は、ストレスや生活習慣などが考えられます。 良質な睡眠は仕事のパフォーマンスを上げたり、身体を健康に保ったりするためにとても重要です。 今回は、睡眠の重要性や夜中に目が覚める原因を紹介します。 あわせて、良質な睡眠をとるために意識したい生活習慣と、食事習慣についても見ていきましょう。 夜中に目が覚める人は注意! 睡眠が果たす重要な役割. 心身の疲労を軽減する. 免疫力を高めて身体の健康を維持する. 記憶の整理と定着をする. 食欲をコントロールして肥満を防止する. 夜中に目が覚める主な原因. 加齢に伴う変化. 強いストレスやプレッシャー. 常習的なアルコールの摂取. 生活リズムの乱れ. 生活習慣病などの病気. 夜中に目が覚める時に見直したい5つの生活習慣. |gco| him| vyt| ugn| ctm| cdz| gci| uik| scf| sul| gdz| vcx| hob| xzr| tkj| all| ifd| xwy| wkj| aic| luz| yjf| axw| ynt| pgm| nkd| kei| xcf| syr| kyh| eur| hjv| ich| gmx| lag| kut| uil| izo| kvv| oud| edv| axd| xnc| igw| vdu| adg| hzz| igj| ujo| cmq|