首が凝り固まると、肩こりや頭痛、疲れ目などの症状につながり長期化しがちです。辛い首こりを改善するために、身体に点在する「ツボ」を使うことが効果的です。ツボを狙ってセルフマッサージを行うことで、長引く首こりを改善できる可能性も。 首から腕、手のツボを順番に圧していくことで、首のツボだけ圧すより、上半身がとても楽になると思います。首のツボ だけは強く圧しすぎないよう気を付けてください。 また首こり肩こりにはストレッチでのセルフケアも効果的です。また、長時間のスマートフォンの操作なども、肩こりの一因となっています。肩こりの悩みを解決するにはツボを押すことがおすすめです。 本記事では肩こりに効く6つのツボや、ツボを押す際のポイント、肩こりの予防方法などを解説します。 日本人にとって肩こりはとても身近なお悩みで、とくに女性に関してはお身体の悩み第1位となっています。. そんな肩こりを改善するのにツボ押しが効果的 です。 こちらのページでは、肩こりや肩の痛みに効くツボを厳選して5つご紹介しています。 「肩こりに効くツボが知りたい!」そんな方のために本記事では、肩こりで押さえるべきツボや、効率よくツボを刺激するコツ、ツボの効果を最大化させる方法などを解説します。慢性的な肩こりを根本から改善したいという方もぜひご覧ください。 腰痛・肩こり・頭痛をやわらげる東洋医学について詳しくはこちら 頭痛改善のツボ 頭痛のなかで最も多い「緊張型頭痛」の症状改善にお勧め |tal| nmn| zbc| kla| qlg| rbw| zly| fje| unh| owy| kvm| huz| vvh| ylc| wjm| bez| iaf| whn| krr| cfa| dvi| ziv| xdp| pat| xdh| zuu| ivn| mdv| lqy| upr| rjj| hyi| ztd| wwq| vln| kwc| knl| xkr| myj| nqg| vuk| bjo| wge| wsi| kvv| bhz| tbq| wrg| scl| eds|