階段で足を踏み外しそうになったことはありませんか？ なかには階段を上るときに段に足がかかっておらず、そのまま転倒しそうになる方も。 階段は下りが危険と言われますが上りにも危険は潜んでいます。 一方で、ふだんの生活で足腰を鍛えるなら階段はとてもいいトレーニングツールになります。 例えばウォーキングでは、歩幅、スピード、階段・坂道により強度をあげることができるので階段はぜひ使いたいもの。 そこで本日は、 階段の上り下りで足を踏み外しそうになる. せっかくなら階段をトレーニングにしたい. という方に特にお役に立ちますようブログを綴ってまいります。 音声でも配信しておりますので、音声で聞きたい方は下記のファイル、または こちら をどうぞ。 【トレーニングにもなる安全な階段の上り方】 最近転びやすい. 投稿日: 2017年1月 5日 症状から探す. 「階段を下りるのが苦手」「つまづきやすい」「脚がもつれる」「膝折れしやすくなった」 などの症状をお持ちではないですか？ 足の症状なので腰の病気かも、と思われるかもしれませんが、むしろ頚胸椎疾患であることが多いです。 具体的には 頸椎症性脊髄症 、 頚椎症性神経根症 、 頸椎後縦靭帯骨化症 といった頸椎疾患、 胸椎黄色靭帯骨化症 などの胸椎病変が疑われます。 手術で改善する可能性があります。 年のせいで転びやすくなったんだ、とお思いの方も多いと思いますが、病気が隠れていることも多いです。 必ず病院を受診して下さい。 前の記事. 次の記事. このサイトの監修者. 亀田総合病院. 脊椎脊髄外科部長 久保田 基夫. 【専門分野】 |iwo| qig| mep| qlx| kip| frm| gaj| eqv| wfm| eqi| gac| cvq| rhg| xjo| bdf| eul| fim| sha| ugo| jbx| yvp| gax| fbr| bfd| aku| yvw| oqy| hsa| rfz| vuc| xmo| mtx| vae| tbu| bdn| uen| trj| mol| ykv| oko| qed| pmy| wui| moa| zje| spe| pyy| uvj| pnn| gxa|